Рукой подать.
Увидела у одной знакомой девушки на полке скраб для тела, спрашиваю: тебе это зачем? Ну я правда не понимаю, зачем портить такую молодую и красивую кожу, травмируя ее скрабами. Она мне так смущенно отвечает: «Да я же только на те места, где целлюлит...»
Слов нет, как я ее отругала! Но, по моему, она не поняла, только обиделась... Но вы то, я надеюсь, понимаете, что такое целлюлит?
Да, это самый обычный жир.
Жировая прослойка есть у каждого человека, у кого то больше, у кого то меньше. Но еще второй вопрос: есть ли у этого человека мышечный корсет? На упругих, сильных мышцах слой жира лежит ровно. Таково свойство мышц — все растягивать, на них и кожа более упругая, и жир не сбивается в комки.
Целлюлитные комки образуются тогда, когда: а) лишний жир есть, б) мышц нет. Все. Никакие массажи, никакие обертывания не помогут, а можешь тереть скрабом до посинения и стереть всю кожу, жир здесь причем? Ты сотрешь только кожу, а жир останется нетронутым.
Нет, ну это же так просто. Свою подругу я спросила, во первых, какой у нее вес. Оказалось, запредельный. То есть, до верхней границы (рост минус 110) недостает всего лишь одного килограмма. Видимо, для ее конституции это высокий вес. Я предложила ей просто похудеть хотя бы килограмма на три, и заняться укреплением мышц. Странно, но с тех пор она со мной не разговаривает. Обиделась, все таки.
Однажды я собралась участвовать в конкурсе мисс... ну не важно какого маленького провинциального городка. Все у меня для этого было: рост 170, параметры 90-60-90, и возраст 18 лет. И это было моей мечтой. Помешал один маленький нюанс: целлюлит на задней поверхности бедра. Так как я ничего в этом не понимала, а объяснить мне было некому, то я решила, что это — генетическая предрасположенность, и успокоилась на всю жизнь. Вообще, ноги — моя проблемная зона, я могу быть высушена так, что кости ключиц выступают просто неприлично, а ноги будут рябить. Так было до тех пор, пока я не пошла в спортзал и не стала заниматься мышцами каждый день.
Мне жаль, что я потратила жизнь на бесконечные комплексы, скрывая свои ноги... Потому что сейчас целлюлита у меня нет.
Что мне надо было сделать в 18 лет: возможно избавиться от всего-навсего двух-трех килограммов лишнего жира, который засел в проблемной зоне, — в данном случае в ногах, и начать качать мышцы. В молодости это делается легко, так как обмен веществ еще очень быстрый. За короткий срок мышцы бы укрепились, но не успели сильно вырасти, да и как им вырасти на дефиците калорий.. Ноги бы разгладились, а жировая прослойка стала бы такой тонкой, что легла бы ровным слоем на приобретенные мышцы, и никакого целлюлита.
Какой вывод? Молодые девушки, если вам только 18, а у вас есть целлюлит, прекратите тереть его скрабами. Бегите строить мышечный корсет, пока не поздно. А если уже поздно, думает кто-то? Мне кажется, не должно быть поздно никогда.
Я пришла в спортзал, когда мне было за 40, и жалею, что не сделала этого раньше. При том, что не сидела на месте ни одного года, постоянно чем-то занималась: танцы, пилатес, йога. Сама, конечно, никаких залов не было...
Но с каждым годом обмен веществ замедляется. Еды требуется все меньше, а движения -больше, чтобы просто поддержать тело в хорошем состоянии. Даже не говоря о прогрессе. Мне показалось, что в 40 лет он просто остановился... Обмен веществ. Просто встал. Раньше, если мне надо было похудеть на 5 кг, я делала это за две недели. Теперь на 5 кг я худела год. А вы думаете, дальше будет легче?
Займитесь собой уже сейчас. Не теряйте еще один год.
Не теряйте еще один день.
https://belajavedma.livejournal.com/3860.html
