Да, да! Сколько раз мне об этом говорили известные наши билдеры и дилетанты. Но, как внушил мне отец с детсва, что хорошо развитые мышцы шеи, предплечья и голени - характеризуют спортсмена, так для меня это и по сегодняшний день является нормой.
"Шею" я качал с детсва на борцовском мосту. Мне нравилась борьба и я бы с удовольствием пошел в этот спорт. Но были "но"!
Уже в институтские годы я частенько заглядывал в зал к борцам и спаринговал с ними. В моей коллекции две грамоты со спартакиад ВУЗа по борьбе. Выступал за свой факультет, давая хорошие очки.
Мышцы шеи тренируют не только борцы. В 90-х я познакомился с профессиональными немецкими автогонщиками. Так они тоже тренировали "шею". Оказывается, это им необходимо, так как в машине сильная вибрация и тряска и ....
Я уже давно не тренирую шею на мосту. "Возрастная лень" отнимает гибкость!) Сейчас тренинг шеи - только с ремнем на голове и с дисками на лбу лежа. Как часто? Стараюсь каждую тренировку, но иногда не успеваю. Проклятый Дзен отнимает не мало времени )).
Так вот! Тонкая шея не смотрится у спортсменов (силовиков и билдеров). И шире от этого Ваши плечи казаться не будут. А будет дибаланс в пропорциях. Эстетическая функция накачанных мышц шеи бесспорна, ведь при хорошо развитой грудной клетке, широких плечах и рельефных руках, мышцы шеи будут дополнять атлетический облик спортсмена. Многие билдеры пренебрегают мышцами шеи, уделяя внимание только трапеции, но она спасает не часто. И при сушке шея сразу теряет в объеме.
Несколько примеров с соревнований:
Тренируйте мышцы шеи, "рабочая шея" придаст Вам вид настоящего мужчины!
Георгий Зобач, Отличник физической Культуры и спорта России.