Каждая из нас мечтает об идеальной фигуре, но не каждому дано быть стройной. Кто-то от природы полный, а кто-то как я постоянно заедает все свои переживания. А они уверенно откладываются сначала в бока, а затем по всему телу. А самое главное, когда ты видишь свои «проблемы» на теле, с горя заедаешь ещё и ещё. И так по кругу.
Первая моя проблема, это потеря ребёнка, на четвёртом месяце. Вторая уход мужа к любовнице. И третья потеря лучшей подруги детства, так как она и оказалась любовницей. Так и Пошла моя жизнь колесом.
Надела я себе новую фигуру за год. С 52, при росте 162, я стала весить 101 килограмм. Бесформенные и широкие вещи темных цветов - это всё что было в гардеробе.
Через год я переехала в другой город и решила начать жизнь с чистого листа. А первым делом привести себя в форму.
1 - отказ от жирного, мучного, сладкого и жаренного
2- 2,5 литра воды в день
3- вечерние прогулки по 1-2 часа
Я закупила много овощей , фруктов и нежирного мяса.
Моё утро начиналось с кусочка варёного мяса, яйца и стакана грейпфрутового сока
На перекус у меня было яблоко
В обед я запекала или варила овощи на пару, вместе с мясом. Ела не много. И так как хотела похудеть очень сильно, то от соли тоже отказалась, но только на пару месяцев. Так как соль необходима нашему организму.
Перекус- салат из овощей
Ужин тушеные овощи или мясо с салатом.
Яблоко или апельсин.
Пила чай не крепкий и зелёный, и чёрный.
Иногда тушила замороженные овощи.
И так я жила 4 месяца. За это время я сбросила 29 килограмм.
После этого я ввела в свою жизнь домашние тренировки, благо в интернете можно найти всё что угодно. И ещё за пару месяцев я пришла в форму! Теперь в моих вещах можно хранить картошку! Или же сшить несколько вещей из одной.
Мне удалось похудеть, но главное мотивация, а она у меня появилась, когда я сменила обстановку. Я не говорю чтобы вы меняли место жительства, просто поставьте себе цель и следуйте ей.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте палец вверх!