Молодость - пора, на которую порой смотришь с ностальгией. И года идут, тело меняется, а в душе ты все равно молодой и тебе 18. Не стоит забывать, что молодость и старость - это часто просто формальность.
У вас бывало такое, что смотришь на человека, вроде молод, но ворчливый, недовольный, ничего ему не в радость? Думаешь, ах, мне бы твои годы!
Или же смотришь на мужчину или женщину средних лет, и видишь и бодрость ума, активность, позитив и веру в светлое будущее. Таких людей мало, но как они привлекательны! Хочется спросить: а в чем ваш секрет?
Давай посмотрим, какие привычки ведут наш ум и организм к преждевременному старению. Отказ от них поможет нам продлить молодость, активность, да и прогнать обычную хандру.
Причисление себя к определенному возрасту
Вот часто слышишь: мне уже 55, я уже не в тех годах. Но напрашивается вопрос, в каких годах? 55 - это тот возраст, когда люди становятся более размеренными, умудренными, понимающими.
Ну вот едете вы в автобусе или троллейбусе. Не ждите, что вам должны уступить только по той причине, что вам уже 50 или 60 лет. А может, вы так хорошо выглядите, что и не понять сразу ваш возраст?!
Возраст - это не приговор, перестаньте зацикливаться на цифре.
Позвольте себе жить, быть молодым и здоровым. Наше тело очень умное, оно поймет нашу установку.
Поиск у себя несуществующих болезней
Человеческий организм очень умный. Когда мы пытаемся найти у себя болезнь, или когда нам кажется что ряд признаков указывает на какую-то болезнь, организм начинает в это верить.
Часто, пытаясь найти у себя болезни, мы таким образом пытаемся привлечь внимание других людей: детей, коллег, соседей.
Мы хотим, чтобы нас пожалели. Мы хотим знать, что мы не одиноки. Скатываясь в эту западню, мы становимся очень горькими людьми. Другие только и думают, как бы поскорей сбежать от разговора с нами.
Стоит сразу отметить, что не надо манипулировать детьми или внуками. Если вы скучаете, если вам кажется что о вас подзабыли, скажите прямо, но никогда не манипулируйте своим здоровьем.
Вы можете позвонить, и сказать: "Дети, я скучаю по вам. Приезжайте, посидим вместе, поиграем с внуками. Мне тяжело без вас, хоть на пару дней приезжайте".
Вы будете очень удивлены, как сердечно реагируют на такие слова люди. И вы обязательно получите то внимание, которого так жаждете.
Нежелание поддерживать себя в форме, потому что мне уже поздно
Запомните, пока вы живы, ничего не поздно. Поддерживать себя в форме нужно как физической, так и поддерживать здоровье ума и бодрость духа.
Людям в постсоветском пространстве очень тяжело, к сожалению, понять, что никто им ничего не должен. Никто не будет о вас заботиться, если вы сами не будете этого делать.
Поэтому, обязательно выделите время на то, чтобы сделать зарядку, погулять по парку, почитать интересную книгу.
Обязательно пробуйте новую еду, которая полезна для организма, и нужна людям в возрасте 50+. Например, вместо очередного полкило мяса, купите 2 авокадо. Ну а почему нет?
Вместо обычной капусты, купите брокколи. Заботьтесь о себе, любите себя и свое тело, и оно отблагодарит вас долгой жизнью в бодром теле.
И не забывайте, что возраст - это просто цифра. Мы решаем, на сколько лет мы выглядим и чувствуем себя.
Увидели себя в одной из 3-х привычек, описанных в статье? Давайте обсудим, как еще можно продлить молодость?
Также не забывайте подписываться на наш канал!