Я вот с недавних пор медитирую. Пробираюсь «сквозь дебри стереотипов и фиксированных мыслей», к свободе, к умиротворению. Свой путь я начала с книги Чед-Менг Тана «Радость изнутри» и временами чувствую эту самую радость ни с того ни с сего. Улыбаюсь. Но для закрепления эффекта как оказалось одной мудрости маловато.
Я серьёзно! В любом обществе есть такие «как бы знакомые» на грани дружбы, которые сгущают пространство.
Они внешне очень милы, но от их участия становится только грустнее/ хуже/ злее.
Это люди,
- которых мы почему поздравляем в День рождения и вздрагиваем, когда видим, что они перезванивают в ответ.
- кому достаются запасные магнитики из путешествий, в случае если вы нечаянно увидитесь.
- чьи нелепые посты о болезни их собачки непременно набирают максимум душещипательных комментов и лайков, и мимо которых мы тоже почему-то стесняемся пройти.
Это малодушие и страх.
Йоги говорят, что так утекает энергия. Вы тоже так её теряете!? Перестаньте!
Бывают ещё забористей: «Я как друг тебе говорю:»
«У тебя ж кризис 30!/Тебе ведь уже четвёртый десяток.. поздняк, лучше делом займись»
«От таких йоганутых мужья обычно уходят, мясом его корми, борщом»
«И что тебе не живётся, нормально? Бери ипотеку. Через десять лет и заживёшь.»
«Что ты делаешь со своей жизнью? Ты о родителях/детях подумал»
Хотите улыбаться чаще? Вот рецепт, он из книги, не я придумала: делаешь один, а лучше 3 осознанных вдоха. А потом спокойно и планомерно удаляешь всё лишнее, пустое, бессмысленное из своей жизни. Будь то разрушающие мысли, предметы или не ваши люди.
Просто чистишь агрессивную среду. И неважно какой день недели.
Без шуток. Вы же потратились на фильтр для воды и освежитель. Не скупитесь и на чистоту в окружении, очищайте ментальную атмосферу. Мир станет от этого только лучше. Не ждите что кто-то поймёт.
Улыбаясь вы делаете этот мир лучше, и пусть вам в этом никто не мешает.
И да, теперь-то можно помедитировать! Сат наам!