Много женщин мечтают о быстром похудении и стройном теле ! Врач из Японии предложил свою методику похудения, делая на протяжение 10 лет девушек стройными без лишних затрат денежных средств и изнурительных тренировок в спортзале! Вам понадобиться всего один валик из скрученного полотенца и всего каких-то пять минут в день!
Он доказал ,что ожирение происходит из-за расхождения тазобедренных костей , а с выполнением такого упражнения , исчезнет жир из нижней части,а если поднять валик на 10 сантиметров выше , улучшается осанка спины и поднимается грудь!Также в частых случаях увеличивается рост после выполнения такого упражнения! Заниматься нужно систематически!
Методика выполнения упражнения:
1)Для достижения желаемого результата следует лечь на твёрдую поверхность, только твёрдую, это важно! Скрученный валик из полотенца укладывать следует под спину напротив пупка!
2)Ноги уложите на ширине плеч,но важно согнуть стопы так, чтобы большие пальцы соприкасались! Стопы чтобы не расходились можете связать резинкой!
3) Руки завести за голову и вытянуть, уложить ладонями к полу и соприкасаться мизинцами
4) В таком состояние надо лежать 5 минут! Изначально не все могут пролежать столько из-за болезненных ощущений в спине, начинайте сначала от 2-3 минут постепенно увеличивая время и для достижения нужного результата не пропускайте ни одного дня!
Подписывайтесь на канал ПОДПИСАТЬСЯ и пишите комментарии, ставьте лайки и делитесь в соц. сетях!