Всем привет. Вот откуда берется икота? С этой проблемой знаком каждый.
Икота - это судорожное сокращение диафрагмы. Отчего возникает:
- быстрая еда, при которой заглатывается много воздуха.
- газированные напитки.
-переохлаждение.
-плач.
-перевозбуждение.
Икота может пройти сама собой , но так бывает довольно редко. Икота может не проходить и 5 , и 10 минут. Даже дольше. Если пройдет, то может возобновиться снова.
Что делать?
1.Наверное мы все знаем поговорку народную: "Икота, икота, перейди на Федота, с Федота на Якова, с Якова -на всякого".Нужно говорить эту поговорку набрав воздух и не дыша.
Это в своем роде действует, как отвлекающая терапия. Мы переключаемся на что-то другое , отвлекаемся и икота может прекратиться.
2.Греем живот , если это можно и не противопоказано.При упорной икоте можно поставить горчичник на верхнюю часть живота. Только не жгучий, а у которого горчица спрятана внутри пакетика и не соприкасается с кожей.
3.Нужно взять бумажный пакет. Сделать в него 12-15 вдохов и выдохов.Углекислый газ в выдыхаемом воздухе окажет расслабляющее действие на нервную систему и поможет избавиться от икоты.
4.Можно сделать до 20 глотков воды не дыша.
5. можно медленно есть мороженное маленькими кусочками.
6.Можно пожевать корочку хлеба или пососать кружок лимона.
7. Сделать дыхательную гимнастику: быстро и глубоко вдохнуть воздух, затем медленно выдыхать порциями.
8.Соединить мизинцы с большими пальцами так, чтобы они образовали кольцо, и одновременно задержать дыхание.. Повторить 7-10-раз.
9. Делайте физкультуру для диафрагмы.
- нужно несколько раз быстро опуститься на корточки, прижав колени к груди.
- нужно, чтобы вас со спины кто нибудь обхватил руками, положив ладони на верхнюю часть живота ( эпигастрий)и надавить с умеренной силой.
- соединить руки за спиной , потом отвести их как можно дальше назад, одновременно вставая на цыпочки и потягиваясь всем телом вверх.
Для детей еще хороший способ избавления от икоты: это смех.Пугать не нужно. Многие считают, что нужно напугать ребенка и тогда икота пройдет. Но это может не помочь, а еще больше усилить икоту и ребенок получит только стресс. Лучший способ, как ни странно -щекотка.
Только тут нужно , чтобы ребенок сдерживал смех, пока вы щекочите его. 1 минуты будет достаточно.У моей внучки часто бывает икота. Она мне говорит : "Бабушка напугай меня".Ну вместо этого мы в щекоталки играем. Икота проходит.
На этом все. Всем здоровья. До встречи на канале. Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки.