Результаты такого исследования были показаны на конференции, которая проходит каждый год в Америке, учеными Марией Коррада и Клаудией Кавас, работающих в институте нарушений памяти и расстройств Калифорнийского университета.
Целью работы является выявление обстоятельств, из-за которых люди доживают до 90 лет. Конкретно ученых интересовало то, что эти люди едят, чем они занимаются и какой у них образ жизни, раз он так способствует на высокую продолжительность жизни.
Люди, которые участвовали в этом эксперименте, каждые шесть месяцев, пока длилось исследование, проводили встречи с исследователями, которые осуществляли когнитивные и физические тесты. Также они собирали информацию об их питании и образе жизни.
Согласно этому исследованию, небольшое количество вина и кофе способствуют увеличению продолжительности жизни. Самое главное в этом деле — это соблюдать меру.
Правдивость такого исследования можно поставить под вопрос, но абсолютно каждый, кто любит вино или кофе вам признается, что когда он их употребляет, становится немного счастливее. И в мире все больше и больше исследований показывают, что человека к успеху приводит именно счастье.
Более очевидно будет сказать, что полезно для здоровья будет уделять физическим нагрузкам около часа в день, это между прочим снижает риск ранней смерти на 11%!
Также, для ясности ума уже в более позднем возрасте, у вас должно быть хобби. Та же самая статистика говорит, что люди, которые уделяют своему хобби пару часов в день, доживают до 90 лет чаще остальных на 21%. Можно даже сделать такое заявление, что занятие хобби в 2 раза полезнее занятий спортом, если рассматривать это с точки зрения долгожительства.
Ну а самые большие долгожители проживают в Японии. Там сейчас проживает более 32 тысяч человек, кто уже преодолел 100-летний порог. Их число возросло на треть за 4 года. Это все связано с упорядоченным образом жизни, его правильностью.
Подведем небольшой итог: нам нужно пить немного вина, уделять время своим хобби, упорядочить свой образ жизни и мы будем жить долго и счастливо. Вот он, тот самый рецепт!