Все родители хотят, чтобы их дети ели полезную и разнообразную пищу, а также соблюдали режим питания. Однако зачастую дети мало едят или вовсе не хотят. Что нужно делать, чтобы дети сами начали есть с удовольствием.
Никогда не заставляйте ребенка есть
Педиатры в один голос говорят о том, что если вы принуждаете детей есть, то это плохо скажется на их развитии и даже пищеварении, рассказывает испанское издание El Mundo.
Почему нужно есть на завтрак куриные яйца
Недавнее исследование ученых, в котором в течение года принимали участие 244 детей от двух до четырех лет, подтвердило это предположение. Результаты эксперимента показали, что, даже если ребенок протестует и не желает пробовать то или иное блюдо, это никак не скажется на его росте и он будет абсолютно нормально развиваться.
Более того, та пища, которую малышу пришлось съесть против его воли, не пойдет на пользу здоровью, и время, проведенное за обеденным столом, ребенок воспримет как наказание.
Если ребенок не ест совсем ничего, лучше обратиться к педиатру.
Итак, перейдем к рекомендациям, которые помогут мотивировать наших детей поесть.
Почему у парного молока появляется горечь или селедочный привкус
1. Включать ребенка в процесс покупки и приготовления пищи
Как правило, наши дети видят уже готовую еду и понятия не имеют о том, какие ингредиенты туда входят и насколько это блюдо вкусно и полезно. По этой причине родителям стоит включить детей в процесс покупки и готовки еды. Скорее всего, им станет интересно и они получат полезные навыки приготовления различных блюд.
2. Семейные обеды
Еще одна хорошая идея – обедать или ужинать всей семьей. Это лучшая возможность для общения в семейном кругу. Для этого всем нужно подальше убрать телефон, выключить телевизор и просто наслаждаться обществом самых близких людей.
3. Подавать пример
Дети очень часто нас копируют. Если они увидят, что вы с удовольствием поедаете какое-либо блюдо, то наверняка заинтересуются и сами захотят его попробовать.
Возможно, это получится не сразу, не расстраивайтесь. Главное, что мы не заставляем их есть, а делаем так, чтобы они сами с удовольствием поели.
Почему волгоградцам опасно употреблять в пищу листья
Алеся Котова