Когда ты не знаешь, чего хочешь...
Когда ты не понимаешь, что чувствуешь... Когда ты не слышишь себя...
Просто делай следующее:
В студенчестве мы с подругами увлеклись книгами с энергетическими практиками
В них было о том, как определять потоки энергии с помощью маятников-указателей, свежесть продуктов в зависимости от того, в какую сторону вращается маятник и прочее. Мы привязывали гайку к нитке, зажимали нитку между пальцами и задавали вопросы: как будет «да»? Как будет «нет»? Мне пойти сегодня на пары?
⠀
Много позже я узнала, что мы улавливали таким образом идеомоторные сигналы - ответы бессознательного в виде импульсов, которые мы считывали при помощи маятника.
Модно этот способ общения с бессознательным называется сигналинг и используется в различных видах гипноза, в том числе в эриксоновском.
!!!Можно сделать рамку из согнутой по 90 градусов спицы.
!!!Или в расслабленном состоянии положить руки ладонями вверх и договориться с собой, что легкое движение вверх указательного пальца правой руки - это «да», а левой - «нет».
⠀
И вот теперь у вас есть возможность пообщаться с бессознательным:
Задавайте закрытые вопросы - и считывайте ответы!
Просто!
☘️ Важно! После каждого вопроса необходимо возвращать маятник, рамку в исходное нейтральное положение. Руки - снова расслаблять.
☘️ Старайтесь не думать над ответами, а просто получать сигналы
☘️ Не задавайте вопросы, наподобие: мне купить новую машину? или стоит ли мне поменять работу? Помните, что у бессознательного нет оценок хорошо/плохо, оно лишь защищает нас и стремится удовлетворять наши потребности. Поэтому не требуйте от него многого
☘️ Эта практика хорошо работает, если вы не можете разобраться в своих чувствах или в том, чего на самом деле хотите
Например:
- Я злюсь, после разговора с мужем?
- Да
- Я злюсь из-за того, что он сказал?
- Нет То есть, я согласна с тем, что он говорил?
- Да
- Мне не понравилось, как он говорил?
-Да
и так далее
☘️ Иногда предлагается договориться о движении «не знаю», но я считаю, что ответы есть всегда, если правильно задать вопрос.
⠀
В любом случае, отсутствие сигнала - и есть «не знаю». В этом случае попробуйте переформулировать вопрос.
Смысл такого общения с собой - разобраться в себе, понять, понять, что и как стоит изменить. Помогает в том числе развивать интуицию. Попробуйте!
Маша Лесникова.
Больше практик в нашем инстаграмме @lesnikov_sisters