Согласно статистике, большинство людей переживают как минимум один разрыв отношений с любимым человеком. Сложнее всего приходится тому, кого "бросили", особенно, когда оставили без объяснений, кинули "тряпку правды" в лицо, заставив жить теперь с этой правдой. Реальность такова: отношения завершены, говорить больше не о чем, да и смысла в этом никакого не видите. Но ведь наши чувства, мировосприятие и в целом внутренний мир - очень сложный механизм. Невозможно по одному щелчку взять и перестроить все внутри себя. У вас были общие планы, цели, идеи, общий быт и т.д. И вот, в один момент все теряет силу, перестает существовать. Сначала вы чувствуете себя разбитым, затем приходит необходимость себя пожалеть, и вы начинаете винить во всем вашего бывшего возлюбленного/возлюбленную. А когда проходит и эта стадия, вы успокоились, но еще не готовы открыть свою душу кому-то новому, впускать в свой мир другого человека, тут-то приходит мысль о том, что можно возобновить старые отношения, "не чужие же люди в конце концов", что зачастую является большой ошибкой.
Почему же мы не можем закрыть навсегда прожитую страницу своей жизни, начать новую счастливую жизнь и отпустить прошлые отношения?
Все очень просто. Вы уже выстроили в своей голове картинку будущего, связанного с этим человеком, но отношения закончились. В итоге мы получаем незавершенную задачу, которую мозг, подобно компьютеру, требует завершить (либо исполнить задуманное,либо перепрограммировать). Еще одной причиной является вытеснение психикой боли, которую принёс вам разрыв отношений. Чтобы отодвинуть на второй план эту боль, вы вспоминаете только хорошие моменты, связанные с этим человеком. Вы надеетесь и ждете, что он вернется к вам и все будет как и прежде. Но боль-то никуда не делась, она осталась с вами в подсознании и будет доставлять вам дискомфорт еще долгое время.
Что же делать в такой ситуации?
Попробуйте написать письмо человеку, с которым расстались. Подумайте обо всем, что хотели бы ему сказать, за что поблагодарить, а за что поругать. Пишите много и не думайте над тем, как красиво звучат эти фразы, это ваши чувства, позвольте себе выплеснуть их на лист бумаги. Конечно, никому это письмо отправлять не нужно. Когда все эмоции, чувства и переживания окажутся на листе бумаги, вы почувствуете облегчение. От него можно будет впоследствии избавиться, символично отпустив прошлое и дав себе шанс на счастливое будущее.
Оставшись наедине с собой, не прячьте эмоции, проживите всю боль, захочется - поплачьте. Ни в коем случае не копите в себе обиду.
Также отлично помогает справиться с переживаниями и завершить отношения техника "Пустой стул", о которой более подробно вы можете почитать в моей статье, перейдя по ссылке.
Спасибо за внимание! Надеюсь, что моя статья была полезна для вас.