Мотивация к похудению - основной компонент успеха. Без желания ничего не получится. Сколько бы человеку ни говорили, что пора худеть, как бы сильно его ни раздражало свое отражение в зеркале и как бы сложно ему ни было натянуть с утра любимые джинсы, ничего не изменится, пока он сам не захочет что-то изменить.
Я очень люблю читать и смотреть кино. Поэтому я решила сделать подборку книг и фильмов, связанных с похудением, которые мне нравятся и которые могут помочь с мотивацией снижать вес правильно и только если это действительно нужно. Конечно, основная идея в том, что не лишний вес является причиной наших проблем. Но полезные советы о похудении в этих книгах и фильмах тоже есть😄
1. Александра Маринина «Все не так».
История про спортсмена, который из-за травмы не может больше выступать и устраивается личным тренером к девочке-подростку с лишним весом. Отличная книга, читается на одном дыхании. Многие приемы, которыми пользуется главный герой, можно применять на практике. Я перечитывала эту книгу несколько раз, и каждый раз открывала для себя что-то новое. Очень много полезных советов про снижение веса.
2. Я худею.
Российская комедия о девушке-кондитере, которая набрала лишний вес, и из-за этого ее бросил парень. Отличный легкий фильм, в котором главная героиня успешно худеет, но понимает, что не лишний вес был причиной ее проблем. Есть полезные советы.
3. До костей.
Фильм о девушке, больной анорексией. Обратная сторона моды на худышек. Кино заставляет задуматься о том, действительно ли вам нужно худеть и когда пора остановиться.
4. Красотка на всю голову.
Американская комедия про девушку с лишним весом, которая во время очередной попытки похудеть ударяется головой и обретает уверенность, что ее внешность поменялась на идеальную. Фильм о том, что все проблемы с внешностью только у нас в голове и что худеть нужно начинать с изменения сознания.
5. 200 фунтов красоты.
Фильм про певицу с потрясающим голосом, которая из-за лишнего веса и неуверенности в себе поет за девушку с идеальной фигурой. Ради любви она очень сильно худеет и делает несколько пластических операций. Опять про то, что наше счастье у нас в голове и не зависит от внешности.
6. Наталья Нестерова «Школа для толстушек»
Жизнерадостная книга про трех женщин с лишним весом и различными проблемами, которые случайно знакомятся и решают вместе худеть. Про снижение веса информации мало, но в целом книга мне понравилась.
7. Маша Царева «Девушка с голодными глазами»
Книга про девушку, которую ряд случайностей убеждает в необходимости похудения. О том, как наше окружение промывает нам мозги и про власть стереотипов. Думаю, строить прочитать всем, кто хочет похудеть, чтоб оценить, действительно ли в этом есть необходимость.
8. Хелен Филдинг «Дневник Бриджит Джонс»
Очень легкая и смешная книга о самой обычной девушке, ее жизни и проблемах. Главная героиня постоянно пытается похудеть самыми разными способами, но ей это не очень удается. В общем, книга, конечно, не о снижении веса, но все равно я решила ее включить в свой список.
Буду рада вашим рекомендациям, что ещё посмотреть и почитать про снижение веса! Пишите в комментариях 😊