Для каждой будущей мамочки, которая с нетерпением ждет своего малыша, очень важно, чтоб он на свет появился здоровым. А это во многом зависит от образа жизни женщины вовремя беременности. В данной статье речь пойдет не о приметах, о них я рассказывала в «Приметы, которым я следовала во время беременности» и «Приметы, которым я не следовала во время беременности».
Распитие спиртных напитков и курение в принципе не красят представительниц прекрасного пола, о вреде этих привычек рассказывают еще в школах. Но, если все же они имеются, от них нужно срочно избавляться, в идеале еще за несколько месяцев до наступления беременности. Маленькому человечку очень вредны даже мизерные дозы этих веществ, а особенно в первые три месяца, так как из-за них могут либо случится прерывание беременности, либо развиться пороки у плода.
В период ожидания малыша необходимо еще лучше следить за своим здоровьем, так как медикаменты тоже очень опасны, особенно в первом триместре, а если все-таки «что-то прицепилось» - срочно к врачу, и ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.
Во время уборки лучше не использовать бытовую химию, особенно ту, в которой содержится хлор. На время беременности в качестве чистящего средства лучше использовать соду.
Окрашивание волос с помощью химических красок, тем более, если в их состав входит аммиак, желательно перенести на то время, когда уже малыш родится и начнет кушать самостоятельно, но если существует острая необходимость в подкраске волос: хна, луковая шелуха и другие натуральные средства - это самый хороший и безвредный вариант.
Бани, сауны, горячие ванные откладываются сразу же, после того, как тест показал две полоски. Высокие температуры крайне опасны для зародыша. Увеличивается риск развития мозговых и спинальных дефектов, а также выкидыша.
Появляются ограничения и в еде, не могу сказать, что я полностью их соблюдала, об этом я рассказывала в статье «Строгая диета во время беременности», но все же от сырой рыбы нужно однозначно отказаться, так как она может содержать в себе паразитов, к примеру, ленточных червей, или бактерии - листерии. Обязательно нужно хорошо прожаривать и тушить мясо, чтоб не заразиться теми же глистами или токсоплазмозом. Нельзя пить много кофе.
Поднимать тяжести, ходить на каблуках, делать резкие движения, нервничать - все это противопоказано беременной, но зачастую не выполняется. Важно следить за своим самочувствием и при любом недомогании обращаться за квалифицированной помощью.