Хорошая речь невозможна при слабом звуке, а сильный звук возможен, только если ваше дыхание работает, как часы. Резервуар ваших лёгких должен быть большой.
Если у вас плохой, прохудившийся резервуар, который вы никак не прокачиваете, не тренируете, то вся убедительность пропадает. Все, что доносится из вашего рта, не будет иметь никакого веса.
Этот звук можно будет сравнить со звуком, который издаёт только что родившийся ягнёнок. Звук будет слабый, блеющий.
Если у человека плохо развито дыхание, во время речи он будет задыхаться и постоянно набирать воздух. Но это не так страшно. Хуже то, что постоянно проходящий интенсивный поток воздуха в итоге пересушивает связки так, что потом у такого горе-спикера болит горло, появляются узлы на связках и пропадает всякое желание говорить вообще.
После первых неудач люди думают, что выступление на публике – это отвратительно и очень сложно. Вы считаете так же? Возможно, надо прокачать этот навык, как любой другой?
И тогда ваше отношение кардинально поменяется. Если регулярно делать упражнения на дыхание, можно прокачать легкие и увеличить резервуар, что придаст вашему голосу уверенность и силу.
Грудное звучание – это основа речи. Для тренировки лёгких и резонаторов также необходима работа с позвоночником. Для хорошего звучания необходимо делать упражнения на гибкость. Тренируя тело, вы также меняете подвижность вашего мозга. Вы встречали людей, про которых говорят: "Его не сдвинуть с места, не сдвинуть с мертвой точки"?
Обратите внимание на их тело. Неподвижность мозга обычно на 100% отражена в закостенелом, деревянном теле. Гибкость тела, мышц и суставов напрямую связана с гибкостью мозга. Когда тело подвижное, эластичное, выносливое, сильное и гибкое, тогда и мозг имеет больше вариаций для решения задачи и быстрее находит выход из проблемы.
Когда ваше тело гибкое, вы быстрее решаете какие-то задачи, вы креативны, и в голову быстрее приходят свежие идеи. Поэтому зарядка утром – это не только хорошо для вашего тела, но это идеально для вашего бизнеса.
Начнёте сегодня?
Помимо груди, есть еще живот и всё, что его окружает. Эта зона особого контроля. Сюда можно отнести мышцы пресса, диафрагму и тазовые кости. Зона пупка (особенно у женщин зона матки) – это зона силы и уверенности в себе и убедительности ваших слов. Только работая животом, можно произносить сильные звуки.
Поэтому, занимаясь речью, обязательно уделять внимание мышцам живота, качанию пресса из разных положений.
Ну что, убедила я вас заниматься спортом?
Тогда начинайте прямо сейчас, и результат не заставит себя ждать!
Просьба поставить "Палец вверх" и подписаться на наш канал. Нам будет очень приятно, что вы помогаете нашему каналу.
#счастливыйпонелельник #happymonday