Продолжение статьи "Телесно-энергетические практики. Как они помогают вам реализовать цель?"
Уникальность телесно-энергетических практик в том, что они соединяют в себе работу с телом, работу с дыханием и работу с энергией. В этом их главное отличие от обычных спортивных упражнений.
Выполняя телесно-энергетические практики, вы одновременно:
- улучшаете физическую форму,
- повышаете уровень личной энергетики,
- проводите через тело свободную энергию, ускоряя таким образом реализацию вашего намерения.
Когда вы просто идете на фитнес и работаете с телом в обычном режиме, все ваши действия и внимание направлены только на формирование физического тела или получение спортивного навыка, будь то навык бега, единоборств или танцев. Например, вы занимаетесь пилатесом, улучшаете гибкость и укрепляете глубокую мускулатуру. Но не учитываете при этом те процессы, которые происходят на подсознательном уровне и на тонком плане.
Когда же вы выполняете телесно-энергетическую практику – вы действуете совсем из другого мотива: сделать тело более чувствительным, чтобы сознательно им управлять и затем осознанно проводить через него потоки энергии. Ваша основная цель – активизировать энергию в теле, чтобы с ее помощью улучшить самочувствие и физическую форму. Также вы можете направить эту энергию на усиление вашего намерения в любой сфере жизни. Кроме того, вы выравниваете ментальный план и посылаете сигнал всему вашему телу и организму, активизируете работу внутренних органов и постепенно укрепляете здоровье в целом.
Вот почему даже короткая телесно-энергетическая практика (а в среднем они длятся 15-30 минут) может стать гораздо эффективнее, чем полуторачасовая спортивная тренировка в тренажерном зале. Впрочем, одно другому не противоречит: мы можем использовать и классические упражнения из спорта для работы с телом, и добавлять в практику энергетические аспекты, как часто делает Евгений Самарин на своих программах.
Еще одно достоинство телесно-энергетических практик – они доступны каждому, даже людям, далеким от спорта. Физическая нагрузка в них дается дозированно и постепенно, и часто предлагается два варианта выполнения: более простой и более сложный. Тело включается в работу плавно и мягко.
«Телесно-энергетические практики легко могут выполнять люди практически с любым уровнем подготовки» (Евгений Самарин)
Каждая телесно-энергетическая практика состоит не только из физического движения и набора упражнений, но и обязательно включает в себя завершающую восстановительную медитацию. Вы погружаетесь в состояние полного расслабления и отсутствия мыслей, в котором вы можете отдохнуть и услышать себя, и свое Тело, и свою Душу.
ПОЧЕМУ ТЕЛЕСНО-ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ ЛУЧШЕ ВЫПОЛНЯТЬ УТРОМ?
Евгений Самарин, тренер Трансерфинг Центра по телесно-энергетическому направлению, рекомендует выполнять телесно-энергетические практики по утрам.
Выполняя каждое утро даже короткую 15-минутную практику, вы решаете сразу 3 задачи.
1. Пробуждаете тело на физическом уровне, чтобы оно активно двигалось в течение дня. Вы включаете мышечный аппарат, пробуждаете связки и позвоночник. Таким образом вы и чувствовать себя начинаете лучше, бодрее, и уберегаете себя от случайных бытовых травм.
2. Насыщаетесь свободной энергией. Обычно мы питаемся ею всего на 15-20%, но ее количество в теле всегда можно увеличивать, то есть повышать энергетику. Это позволит вам и здоровье улучшить, и зарядить силой ваше намерение, и быстрее получить результаты.
3. Пробуждаетесь ментально, и в течение дня вам становится гораздо легче поддерживать осознанность. Когда вы начинаете лучше чувствовать свое тело, вы можете быстро переводить внимание с проблемных ситуаций и негатива на позитив, а значит – осознанно формировать свою новую позитивную реальность!
Более подробно об этом смотрите в видео с Евгением Самариным.
На онлайн-интенсиве «Wellness-week» вы получаете сразу 7 уникальных телесно-энергетических практик. Программа состоит из 7 вебинаров по 1,5 часа, один из которых целиком посвящен работе с телом. Евгений Самарин рассказывает и показывает, как правильно выполнять телесно-энергетические практики и как извлекать из них максимальный эффект, чтобы через работу с телом улучшить все сферы жизни!