Организм хочет тебя обмануть?
Эх, ты, организм, актер погорелого театра... При отказе от всего сахаросодержащего, примерно через 3 дня, мне было плохо. Болела голова, была вялсть, весь день ныла и ничего не хотелось делать. Организм как бы говорил: "Смотри как мне плохо, я страдаю, мне нужно сладкое!". Но я тот еще крепкий орешек, и даже при походе в продуктовый магазин в моей корзине не оказалось ничего из того, на что было наложено табу.
А бывает, что жизнь подкидывает тебе какие-либо непростые испытания, которые негативно сказываются на твоем настроении. И организм такой: "Хэй, а помнишь, если съесть шоколадку то станет веселее?". Сладости - плохой антидепрессант. После них может стать еще грустнее от того что поддался провокации организма.
Обмани его первым!
Приведу несколько примеров - как удовлетворить свою потребность в сладком без вреда фигуре. Мои фавориты в этом деле это фрукты, орехи и сухофрукты, но когда хочется "чего-нибудь такого...", я люблю посмаковать пастилой без сахара, например Пастилушки от "Фруктони", или батончиками "Fit & Fruit". Даже если вы привыкли что-то кушать "к чаю", это будет куда лучше чем вафли, пряники, конфеты и прочее.
Множество полезных продуктов предоставляют магазины спортивного питания, там можно приобрести вкусняшки без сахара, такие как джемы, топпинги, печенье, батончики, ореховая паста и другое. Только стоить это будет не так как в наших привычных магазинах.
Самым потрясающим для меня было открытие того, что примерно через месяц после отказа от сахара я стала ощущать сладость в тех продуктах, в которых ее заведомо быть не должно. Да и в целом вкус продуктов значительно изменился.
Будьте здоровы, спасибо за внимание!