Лето совсем близко. Встретим его во всей красе! Для этого есть приятные ритуалы и процедуры, которые не только отшлифуют фигуру до совершенства, но подарят массу положительных эмоций.
Ароматический массаж
Аффирмации в союзе с ароматическими маслами приведут ваше тело в порядок, уберут лишний жирок и улучшат состояние кожи. Есть одна важная особенность: для достижения максимального результата одновременно используйте 5-7 масел. Смешайте их в стеклянной бутылочке и пользуйтесь по мере необходимости.
Какие масла выбрать? Целенаправленно против целлюлита работают миндальное, мятное, жожоба, сладкого укропа, корицы. Повышают выработку коллагена, расщепляют жир и тонизируют кожу масло лимона, герани, корицы, чайного дерева и бергамота.
Чувствительной коже подойдёт ромашковое масло; жирной — лимон, герань, лаванда и сандал; сухой и нормальной — жасмин, роза, нероли.
Ускоряет метаболизм масло чёрного перца. Лишнюю влагу выводит масло пачули, можжевельник, мандарин и грейпфрут.
Упругость коже возвращают мирра, пачули, розмарин, лемонграсс. Масла ромашки, грейпфрута, шалфея и розмарина уменьшают видимость растяжек.
С учётом индивидуальной потребности составьте свой букет масел или выберите из предложенных ниже готовую смесь. Смешивайте масла в равной пропорции — каждого по 5 капель.
• Удар по весу: чайное дерево, корица, розмарин, бергамот, герань.
• Плавное похудение: ромашка, лаванда, роза, сандал, мирра.
• Бомба: грейпфрут, лемограсс, лимон, апельсин, чёрный перец или корица, мята, мандарин.
• Цитрус: лимон, грейпфрут, апельсин, мандарин, лемонграсс.
• Антижир: грейпфрут, сладкий укроп, мята, лимон, розмарин, имбирь.
• Красотка: жасмин, шалфей, лаванда, корица, жожоба, миндальное масло.
Возьмите готовую масляную смесь и понемногу наносите её на сухую чистую кожу. Тщательно массируйте, чтобы появилось ощущение тепла. Особой техники не требуется, но вы можете добавить её по личному желанию. Промокните остатки масел бумажными полотенцами. Делайте так раз в два-три дня.
Обязательно говорите четыре фразы во время массажа кожи: «<em>Я худею!</em>»; «<em>Моя кожа изумительно прекрасна!</em>»; «<em>Я красива и любима!</em>»; «<em>Жиры расщепляются!</em>».
Ванна красоты
Наберите полную ванну тёплой воды. Добавьте в неё морскую соль и три аро-мамасла из числа тех, что перечислены выше. Например, отлично сочетаются роза, лаванда и бергамот/жожоба, пачули и жасмин/корица, мирра и сандал/апельсин, лимон, грейпфрут. Равномерно распределите их в воде. Поставьте белые свечи в ванной и выключите свет. Включите умиротворяющие композиции и погрузитесь в воду. Расслабьтесь! Визуализируйте себя подтянутую, свежую и бодрую. Когда будете спускать воду, говорите так: «Матушка Вода, унеси с меня лишнее, прошу!». Поблагодарите стихию Воды за помощь!
Чайная пауза
Воздействовать на организм нужно не только снаружи, но и изнутри. Для этого купите специальный чай в аптеке или магазинах здорового питания. Можно сделать личную смесь на основании листового зелёного чая (40% , добавки). Предлагаем вам четыре варианта.
• Лёгкость: мята, мелисса, ромашка, брусника.
• Интенсивное похудение: одуванчик, расторопша, малина, лимонник.
• Оздоровление: малина, плоды шиповника, лопух, подорожник.
• Очищение: облепиха, мята, полевой хвощ, рябина (если есть).
• Медовая: натертый корень имбиря, белый мёд (50%, 10%).
• Бодрость: малина, брусника, настойка женьшеня (пять капель).
Все компоненты заваривайте в равных пропорциях в чайничке. Например, 40% зелёного чая, 20% шиповника, 20% мелиссы, 20% натертого корня имбиря. Наговорите на полностью готовый чай так: «Кто сей чай пьёт, тот быстро в весе теряет. Да будет так!» Им можно угощать только тех, кто не прочь сбросить вес. Во время чаепитий можете дополнительно ставить рядом аромалампу с одним маслом на выбор: роза, нероли, бергамот, мандарин или герань. Это повышает настроение и улучшает восприимчивость.
Самоцветы в помощь
На постоянной основе носите какой-либо самоцвет, чтобы он энергетически воздействовал на ваше тело и помогал худеть. Вот варианты: бирюза, горный хрусталь, лунный камень (адуляр/беломорит), андалузит, рубин, авантюрин, гематит, турмалин, агат, опал, берилл, изумруд, янтарь, топаз, александрит, оникс, нефрит, коралл, яшма, шпинель, сапфир, аквамарин, лазурит, аметист, глазковый кварц (кошачий или тигровый).
Не забудьте предварительно энергетически очистить выбранный камень под чуть тёплой проточной водой. Янтарь очищайте под солнечными лучами не менее пяти часов подряд. Храните минерал в отдельной шкатулочке.
Источник — Практики и тренинги