Фокусируйтесь на возможностях, а не ограничениях. Часто сталкиваясь с проблемой мы думаем о том, как много несчастий она за собой несет. Заставляйте мозг смотреть на вещи иначе, ищите, плюсы в ситуации и со временем мозг привыкает. Уволили с работы? Появилось время подтянуть английский. Сломали ногу? Наконец-то прочитаете все книги, что хотели еще два года назад! И уже в следующий раз мозг сам начнет решать проблему без ваших усилий!
Не избегайте проблем. Посмотрите своему страху в глаза. И как бы это не было парадоксально, но со временем чувство тревожности начнет снижаться. Чем чаще вы, не унывая в проблеме, сразу же принимаетесь ее решать, тем меньше страха и стресса у вас вызывают новые затруднения. Ваш организм привыкнет не тратить энергию на переживания и слезы и станет намного эффективнее.
Поддерживайте эмоциональный настрой, который вам нравится больше всего. Чем дольше вы чувствуете себя счастливым, тем проще мозгу возвращаться в это состояние. Чем чаще вы возвращаетесь, тем привычнее это становится для организма. И однажды счастье станет вашей базовой эмоцией, в которой вы находитесь всегда!
Анализируйте свои состояния. Чем доскональное вы разберете каждую ситуацию, свои эмоции, поступки и мысли, тем ничтожнее она начнет казаться. При этом вес будущих проблем со временем тоже будет восприниматься легче, ведь вы привыкните раскладывать все по полочкам. И уже будете в курсе своих реакций.
Развивайте любопытство. В каждой новой ситуации постарайтесь получить свежие знания. Вызвали в суд? Порадуйтесь, что узнаете о законодательстве больше. Сломалась машина? Теперь разберетесь и в этом. Смотрите на все как любознательный ребенок, и проблемы станут интересными приключениями.