Сегодня опять хочу немного поговорить о женском душевном самочувствии и некоторых приемах его улучшения.
Наверняка вы слышали фразу: "Бумага всё стерпит". И это действительно так. Мало того, она не только стерпит, но и поможет освободиться от всего ненужного внутри.
Существует негласное правило: "Всё, что записано на бумаге - перестаёт жить у вас внутри". Весь негатив и обиды выходят изнутри наружу, если начать их описывать.
При этом совершенно необязательно обладать каким-то писательским талантом. Этого не требуется. Вы ведь не мемуары будете писать, а описывать то, что вас по-настоящему тревожит. Всё, что нужно - это полчаса времени наедине с листом бумаги.
Важное уточнение: пишите именно на бумаге, своей рукой. Телефон или другой гаджет здесь не годится. Эта ваша маленькая молитва об исцелении души, электроника имеет к ней мало отношения.
Не знаете, с чего начать - так и пишите: "не знаю, с чего начать, мне кажется, что эти полчаса я просто проведу за пустым занятием. Я не верю, что в моей жизни от этого что-то может измениться. Это невозможно, слишком много негатива, он переполняет меня. Порой мне кажется, что я ненавижу весь мир..." Я всего лишь привела пример. Понятия не имею, какой диалог сложится у вас с самой собой. Но обещаю, что вам будет что обсудить. Вполне возможно, вам будет мало этих 30 минут.
Не ленитесь, напишите на бумаге всё, что вас тревожит. Задавайте себе вопросы. Вы удивитесь, но внутри вас будут созревать ответы. Это будет похоже на диалог между вами и кем-то, кому вы глубоко небезразличны. Вам самим.
Желаю вам удивительных открытий. Не останавливайтесь. Помните, что у вас постоянно есть возможность выгрузить всё то, что нести в себе совсем необязательно. Пользуйтесь этим. Дайте себе шанс на передышку.
Подписывайтесь на мой канал, здесь я буду давать и другие техники взаимодействия с собой и миром.