Приветствую, уважаемые. Сегодня поговорим о ноотропном средстве, эффект которого подтвержден многими исследованиями, которые проводились на здоровых людях. А для ноотропов (не лекарственных препаратов, улучшающих работу мозга), такое положение вещей редко.
Данный ноотроп также часто используется в аюрведе. Само название Брахми - это аюрведическое имя, которое связано с господом Брахмой, сотворившим вселенную.
Но вернемся к исследованиям. Что нам ждать от данного вещества? Улучшение памяти, внимания и эффект антидепрессантов.
Компоненты этой травки - bacosides А и В улучшают передачу электрических импульсов между нейронами, а также содействуют восстановлению поврежденных.
Исследования велись на протяжении трех месяцев (долгосрочные), а также пяти недель. Эффект наблюдался в обоих случаях, но снижение тревоги максимально проявило себя после трех месяцев приема. Заметно снизилось количество кортизола (стрессового гормона) и бета-амилоидов (что возможно поможет в противостоянии болезни альцгеймера).
Тут сделаю отступление:
Моя мама имеет это заболевание уже пять лет. Ситуация была очень плачевна: она в любое время суток могла врезаться в закрытые двери, цепляться за углы мебели и падать даже на ровном месте. Т.е. координация и понимание, как ходить почти отсутствовало. Я стал вместе с мемой (прописывают больным альцгеймером) давать таблетки бакопы. Через 3 дня нормализовалась координация движений и появилась осмысленность в глазах.
Нет, она не стала заметно умней и я по прежнему кормлю ее с ложки (уже легче это делать) и вожу в туалет, но эту дикую неадекватность бакопа убрала напрочь. На сегодняшний день, она принимает ее уже 2 недели.
Также бакопа нейтрализует негативные эффекты от накопления алюминия в мозге, который усиливает риск получить болезнь альцгеймера. Крысам подмешивали в воду хлорид алюминия, но Bacopa восстанавливала супероксиддисмутазу до почти нормального уровня.
У испытуемых улучшилось пространственная память, точность воспроизведения запоминаемой информации, обработка визуальной информации и скорость ответов на вопросы тестов. Все данные обрабатывались в сравнительном анализе с плацебо (пустышками) испытуемыми.
На детях 10-ти лет эффекта не было! Это штука для взрослых.
Дозировка и доп. заметки:
Вещество носит накопительный эффект и работает даже после окончания его применения. Сроков не знаю. Точной дозировки не установлено (все уникальны), но в среднем предлагается 200 - 450 мг. в день, на протяжении 5 - 12 недель. (если дозировка бакозидов в таблетке 45%, и 750 мг., если 20%). Некоторые биохакеры утверждают, что чувствуют противострессовый эффект уже на 2-й-4-й день приема, а заметное улучшение работы памяти и внимания, через 4 недели.
Употреблять желательно с оливковым или кокосовым маслом холодного отжима, т.к. бакопа жирорастворима и так лучше будет усваиваться и доставляться в клетки мозга.
Из очень редких побочных эффектов, были замечены расстройство желудка и усталость.
ИТОГИ: принятие бакопы в течение от 5-ти недель улучшает пространственную память, точность запоминания, внимание, обработку зрительной информации, значительно снижает стресс. Дозировку придется вычислять методом научного тыка, ссылаясь на общие рекомендации и свое самочувствие.
К сожалению, пока сам не пробовал (но баночку таблеток уже заказал, так что практикум на эту тему состоится когда-нибудь в другой раз).
Будьте разумны и веселы и до новой встречи.
=================================================
Читайте также:
1. Что влияет на создание новых нейронов
2. О чем мой канал: Что можно улучшить в мозге?
3. Как повысить мотивацию - подробный обзор
=======================================
За основу брались такие источники:
Ссылка на файл со ссылками: https://yadi.sk/i/uXoURfx8Ms9fLg