- Замена пластиковых пакетов на многоразовые сумки. Это удобно, экономно, экологично, а ещё и стильно. Нужно ли другие аргументы? Такая просто мысль, которая внесёт огромный вклад в окружающую среду. Просто попробуйте, ведь это очень легко!
- Ешьте меньше. Оу! Это, наверное, не совсем то, что вы хотели услышать. Однако, предлагаю, неделю попробовать есть только тогда, когда хочется. То есть не по времени, не за компанию, не потому что надо, а только, как почувствовали голод. Вы ещё и научитесь слушать свой организм вероятно сократитесь количество набегов на холодильник. Поверьте, таким методом вы принесёте большую пользу вашему организму, который 24/7 только и делает что перерабатывает еду.
- Начните читать составы. Сделайте выбор в пользу более полезной и чистой еды. Вам не нужен весь состав таблицы Менделеева в тарелке. Чтобы хоть немного начать в этом разбираться, просто начните читать состав, а не бездумно кидать все подряд в корзину. И все что нужно запомнить, выбирайте продукт с более понятным и простым составом. Чем меньше непонятных вам слов, меньше или отсутствие красителей, консервантов - это именно то, что вам нужно! Огромный ассортимент сейчас, с лёгкостью, позволяет выбирать. Так выбирайте лучшее для себя!
- Перестаньте критиковать себя и окружающих. При первых желаниях начать осуждать кого-то, просто скажите себе нет. Остановите себя и смените поток мыслей. Просто осознанно поймите, что это деконструктивно, и не приведёт ни к чему хорошему. Оно вам нужно? Вряд ли! И никогда не осуждайте себя. Выдохните. Сделайте вывод и двигайтесь дальше. Не закапывайте себя. Это жизнь, и ваши ошибки - это ее часть.
Больше привычек ищи на канале!