Эмоциональный вампиризм — это вид насилия, который весьма трудно распознать. Понятное дело, когда нас толкают, оскорбляют или бьют. Но как распознать тонкую игру смыслов, которую сетью набрасывают на нас близкие люди?
Обычно, эмоциональное насилие, или абьюз, проявляется как желание партнёра манипулировать вами и вынуждать делать то, чего он или она желает. Это могут быть колкости, плач, шутки или высмеивание.
Основная угроза исходит именно из психологического давления, которое лишает внутреннего спокойствия.
Если вы думаете, что в ваших отношениях присутствует эмоциональное насилие, то сверьтесь с признаками:
1. Партнёр быстро накаляется.
Эмоциональное дваление развивается очень быстро. Пять минут назад всё было идеально, а теперь об вас вытирают ноги. Такая тактика позволяет лишить вас уверенности и безопасности, открывая дорогу в дальнейшую манипуляцию.
2. Партнёр ограничвает вас в дружбе и отношениях
Каждая пятая женщина утверждает, что партнёр ограничвает ей отношения с подругами и коллегами. Изоляция в семье один из самых распространённых видов эмоционального насилия. Общение с внешним миром это обязательное условие гармоничной жизни, и лишаясь его вы можете испытывать выгорание и страдание. Это может проявляться даже в виде того, что обидчик вносит раскол между вами и другими членами семьи.
3. Вы испытываете вину.
Партнёр проявляет неуважение или ругает вас, при этом выставляя вас виноватыми в происходящем.
4. Вы погано себя чувствуете
Вашу самооценку постоянно унижают и подвергают сомнению. Всё что вы делаете высмеивается или обесценивается, Вас обзывают или высмеивают, часто совершенно беспочвенно.
5. Вам внушают что вы сходите с ума
Газлайтинг — намеренное выставление другого дураком или умственно неполноценным, заставляя его усомниться с собственной адекватности.
Чем больше слышишь подобного, тем больше начинаешь верить, что это так.
6. Партнёр копается в вашем телефоне.
И это не те случайные смски, которые партнёр отправлял из-за опустевшего баланса на сввоём аппарате. Нет, это полноценные попытки выяснить все ваши контакты и суть переписки, попирая ногами вашу приватность или личную жизнь. Цифровое насилие, когда партнёр постоянно присылает вам непотребный контент и запрещает его блокировать.
7. Партнёр контролирует все ваши финансы.
Независимо от уровня дохода, финансовая манипуляция лишает вас независимости и ведёт к подчинению партнёру.
8. Вам кажется что любовь — отстой.
Если отношения ведут к таким переживаниям, можете быть уверены, что вы становитесь жертвой эмоционального насилия.
Так дело не пойдёт. Если видите признаки — поднимайте красный флаг! Смело обращайтесь за помощью к близким и специалистам.