Если вы читаете эти строки, то, вероятно, обнаружили, что в последнее время стали жаловаться на жизнь больше, чем когда-либо. Или нытье - просто естественное для вас состояние. Вероятнее всего, вы даже отдаете себе отчет в том, что, какой бы черной (или надуманно черной) ни была полоса в вашей жизни, нытье и жалобы никак не способствуют положительным преобразованиям.
Последние несколько лет нам активно вдалбливалась мысль о жизненной неоходимости лучиться позитивом, креативить и всячески презентовать себя с блеском, фанфарами и салютами.
Как же отучить себя от привычки к нытью, не превращаясь при этом в лучистого идиота с выпученными от счастья глазами и неизменной кофеиновой улыбкой?
Фокус на решениях, а не на проблемах. Есть масса различий между успешными людьми и неудачниками. Первые принимают меры, но они также несут ответственность за свои ошибки. Они также поднимаются, когда падают, и фокусируются на решениях, а не на проблемах. Победители также знают, что жалобы ни к чему не приведут. Если уж на то пошло, все станет только хуже. И они научились не разыгрывать из себя жертву, а искать выход из ситуации.
Подбирайте выражения. Непросто перестать ныть и жаловаться, если привыкли видеть все в черном свете. Какой язык вы используете, когда у вас выдался неудачный день или когда что-то идет не так, как бы вам хотелось? Вы злитесь и оскорбляете людей? У вас есть склонность преувеличивать?
Начните использовать другой язык. Используйте больше положительных слов. Не будьте грубым и резким, когда оцениваете плохой день. Если день прошел неудачно, не восклицайте: “это был худший день в моей жизни”. Вместо этого, признать, что день мог бы пройти лучше.
Слова, которые вы используете влияют на то, как вы интерпретируете свою жизнь. Вы думаете, оптимисты не сталкиваются с теми же проблемами, что и вы? Конечно, знают! Они тоже иногда раздражаются и расстраиваются. Но они также получают от этого удовольствие. Это все часть игры, и они знают, что будут неудачи и препятствия. Но они также знают, что будут способы обойти эти неудачи и препятствия.
Жить в текущем моменте. Еще один отличный совет, как перестать жаловаться, - это практиковать осознанность, которая заключается в том, чтобы жить в данный момент. Это значит ценить запахи, звуки, виды и людей, которые нас окружают. Осознанность-это отличный способ оставаться спокойным, когда жизнь преподносит не самые приятные сюрпризы. Это напоминает нам, что все, что действительно существует, - это настоящий момент со всеми его чудесами.
Практика Благодарности. Это один из самых мощных советов о том, как перестать жаловаться. Всякий раз, когда вы обнаружите, что жалуетесь, вспомните все, что у вас есть в жизни, за что вы действительно должны быть благодарны. Это легче сказать, чем сделать, потому что мы часто так сосредоточены на плохом, что трудно представить, что у нас есть что-то хорошее для нас. Но остановитесь на мгновение и потратьте некоторое время, записывая все, что у вас есть в вашей жизни, что удивительно. Они могут включать в себя вашу семью, ваше здоровье, а также такие мелочи, как свежий кофе по утрам. Есть за что быть благодарным. Если вы сможете переключить внимание на то хорошее, что есть в вашей жизни, вы скоро поймете, что жалобы-это пустая трата времени и энергии.
Доверять судьбе. Хорошие люди всегда в конце концов побеждают. Если вы хороший человек, то нет никаких причин, по которым вера в судьбу, в себя и в других в конечном счете не принесет каких-то удивительных плодов. Вместо того чтобы жаловаться на то, что жизнь наносит вам в данный момент тяжелые удары, поверьте, что это важнейшая часть вашего путешествия. Это буря перед радугой. Жизнь не всегда будет солнечным светом и розами, но если Вы доверяете судьбе, себе, своим друзьям и семье, хорошие времена в конце концов вернутся.
Взять на себя ответственность. Еще один хороший совет, как перестать жаловаться, - это взять на себя ответственность. Победители в жизни любят брать на себя ответственность за свои ошибки. Потому что им нравится ошибаться? Конечно, нет! Победителям нравится брать на себя ответственность, потому что это дает им возможность сразу найти решение, чтобы это не повторилось.
С другой стороны, жалобщики предпочитают часами валять дурака, обвиняя других людей. Они проводят свое время перед телевизором, полностью игнорируя проблему и как ее можно решить. Если что-то пойдет не так, признайте, что вы могли бы сыграть свою роль в этом. Если первое свидание не получилось, выясни почему. Что вы сделали не так?
Как только вы примете на себя ответственность, вы сможете найти решение и стать счастливее.
Взять ситуацию под контроль. Наконец, возьмите под контроль. Будьте настойчивы. Напористые люди не жалуются. Они продолжают двигаться вперед. Контроль над своей жизнью означает, что вы контролируете свою судьбу настолько, насколько это возможно. Это означает, что вы откровенно не позволите чему-то сорвать вас с ваших целей. Так что подтяни свои большие штаны и посмотри судьбе в глаза. Примите то, чего вы не хотите, но будьте достаточно сильны, чтобы пресечь это в зародыше и двигаться дальше.
Быть твердым. Осознайте, чего вы хотите от жизни. Продолжайте двигаться вперед. Это единственный выход.
Будьте счастливы!
Читайте также:
