Эта красная красотка способна не только поднять Вам настроение, но ещё и усилить эффективность диеты на 24 %! И всё только потому ,что она способствует жиросжигательному процессу, обладает низкой калорийностью и превосходными свойствами насыщения.
Клубничка - это огромный кладезь полезных витаминов (A, B1, B2, B9, C, E, K, H, PP) и минералов (калий, кальций, магний, цинк, йод, фосфор, натрий). Больше всего полезных антиоксидантных свойств содержится в багровых, спелых ягодах, выращенных под открытым солнышком. Употреблять можно как ягодки, так и листики и стебельки растения, ведь из них получается отличный чай против бессонницы. Употребление клубники помогает бороться организму со стрессами и депрессией. Свои полезные свойства клубника также прекрасно сохраняет в замороженном виде. Так что зимой можно себя баловать витаминками и поддерживать иммунитет, поскольку в ней содержится 98 % витамина С и клубничка никак не уступает всем цитрусовым.
Особо стоит отметить, что клубника обладает противораковыми, омолаживающими свойствами и полезна для профилактики диабета, нормализует кровяное давление, оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему и даже улучшает память, при условии регулярного употребления.
Так почему бы нам не внести клубнику в обязательный список продуктов на столе. Кушать клубнику, да и любые фрукты лучше до обеда, поэтому почему бы не делать например, завтрак из клубники с простым йогуртом (без сладких добавок) или с овсянкой. Если даже внести такое маленькое изменение, наше здоровье только улучшится. Желаю Всем крепкого здоровья и лёгкого похудения!