Все слышали от родителей или окружающих фразу в свою или чужую сторону: «Да выпрямься ты уже, ходи ровно, не горбись!». Человек после этих слов на полминуты пытается выпрямиться, словно солдат, чтобы удовлетворить критике со стороны, и строевым шагом на негнущихся ровных ногах марширует оттуда за угол, чтобы скрыться с глаз тёти Лиды (или кого-то ещё) и снова принять комфортное положение тела, выдохнув и расслабившись.
В итоге, мало кто из подобных замечаний понял, что же означает правильная осанка. «Ходить ровно» - слишком размытое определение для осанки. Мы же не палка из двух сгибающихся секций, которая либо согнута, либо ровная) Так что возможны варианты. Как мужчине реализовать правильную физиологически и привлекательную для женщин осанку? Да, дамы, простите, речь пойдёт только о мужской осанке. Зато вы узнаете, на что ещё реагируете, глядя со стороны на мужчину, особенно незнакомого. Это несложно, но и не очевидно.
Итак, мужчину видно издалека. В прямом смысле, глазами. Не только по джипу, прессу бумаги в кармане, одежде, манере разговора с окружающими, но и по манере держать положение тела в пространстве. Девушки, даже если специально об этом не задумываются, не озвучивают это у себя в мыслях осознанно, реагируют на мужскую осанку весьма чутко. Она является весомым фактором мужской привлекательности, это в генах заложено и работает по умолчанию.
Давайте начнём с примера, скажем так, автоматически удобной, но неправильной осанки. Она у каждого человека своя (в конце концов, многие и без подсказок красиво себя держат). Лично мне удобно свести лопатки внутрь, отвести немного плечи назад, чуть наклонить голову вперёд, согнув шею, и выпятить живот вперёд. Такой себе бесформенный мешок, лежачая поза в положении стоя. Выглядит это посредственно. Вот иллюстрация того, как не нужно делать:
Теперь о самом важном – какой должна быть правильная осанка? Необходимо сконцентрировать внимание на своих лопатках. Только на них, всё остальное подтянется следом. Суть в том, чтобы развести лопатки наружу друг от друга максимально, насколько это вообще физиологически получается. К этому ощущению необходимо привыкнуть. Стоит покрутиться перед зеркалом и сравнить разницу, понять свои ощущения. Организмы у всех разные, и для каждого конечный формат будет немного отличаться, будучи заточенным под индивидуальные особенности тела. На примере это выглядит вот так:
Поделюсь своими ощущениями для примера. Когда развожу лопатки, у меня автоматически втягивается живот, слегка раздвигаются и опускаются плечи, немного напрягаются грудные мышцы, вытягивается шея и голова смотрит прямо вперёд. Ощущение такое, будто я за затылок подвешен к небу, слегка напряжён, позвоночник вытянут, да и ноги тоже немного напряжены. То есть по разведению лопаток в стороны мужчина выпрямляется, у него активируется мышечный корсет, который до этого, возможно, был расслаблен.
В итоге, появляется ощущение лёгкого, но приятного напряжения – да, к такой осанке нужно привыкнуть. Но! Держа тело в правильном положении, у человека происходит плавный прилив сил и уверенности, спокойствия. Улучшается настроение, выравнивается дыхание. Ну, и в качестве бонуса мужчина при прочих равных становится более привлекательным для женщин со стороны. Потренируйтесь, выясните, что меняется конкретно у вас в ощущениях, определите индивидуально подходящее положение тела, сформированное вокруг разведения лопаток в стороны. И практикуйте.