На эту заметку меня вдохновила потрясающая книга Лоры Вандеркам "Книга о потерянном времени: у вас больше возможностей, чем вы думаете"
Теперь я не могу принимать от друзей оправданий, что у них нет времени на саморазвитие или типа того — я говорю им, "разве у вас нет 60 секунд в день?"
В общем книгу прочитайте, а пока вот вам техника "временного конфетти":
1. Напишите мужу (или жене) любовную смску. Это внесёт изюминку в его день, наполнит его электричеством. Чуть-чуть. Вечером вы можете удиваиться реакции;)
2. Записывайте всякое смешное за детьми, можно в альбом, можно в экселевскую таблицу. Это нетрудно, но это память, и потом сыграет большую роль в ваших отношениях и детям будет интересно, когда они подрастут. Это ооочень мило.
3. Постойте в планке. Всего минута укрепит мышцы и подтянет контуры. Это трудное упражнение, так что придётся попотеть. Но при этом оно доступно как никакое другое.
4. Накрасьте ногти дошколятам. За одну минуту вы можете принести в мир ребёнка столько радости — это одно из самых выгодных вложений собственных сил.
5. Помечтайте о любви. И муже. И любви к мужу. И обо всём таком. Вообще учёные подметили прочную связь между воображением женщин и их любви к собственному телу и постельной активностью. Так что если вы на минуту задумаетесь о всяких приятностях, то это и гормональный фон наладит и муж потом оценит. И отблагодарит.
6. Придумайте поздравление или комплимент для кого-то кого знаете: для знакомой у кого делаете ногти, бармену в соседнем кафе или даже дворнику. Это наладит связи и принесёт радость и вам и приятелям — всего за одну минуту. "Тебе очень идёт эта рубашка" — и человек улыбается.
7. Включи песню и потанцуй под неё с детьми. Это может занять две минуты, а не одну, но это ждолгожданный перерыв в рутине и это то что сплачивает родителей с детьми. Это задаст вам весь день. И дети будут счастливы.
А как улучшаете день вы?
Пишите в комментарии!
