Начну с того, что основываюсь на своём личном опыте и наблюдениях.
Я очень давно занимаюсь в зале, и следовательно, давно имею дело с приседаниями.
Как мне казалось несколько лет назад - я не умею приседать. Мне постоянно говорили, что спину слишком наклоняю и вообще всё как-то не так. Я пыталась исправить те "ошибки", на которые мне указывали. Но просто физически у меня это не получалось. Поэтому я просто НЕНАВИДЕЛА приседать. Не потому что мне было тяжело или не нравилось, а потому что мне постоянно говорили "ты делаешь не так". В основном это был один человек, конечно же.
В итоге я обратилась к тренеру, которая занималась с девушками в том зале, куда я ходила. Я написала ей о своей тогда ещё "проблеме". И я была очень удивлена, когда она сказала мне, что я делаю всё нормально и правильно. Просто за счёт моего строения присед выглядит немного иначе. Точно также как у большинства людей. Все мы разные и из-за наших особенностей строения тела не можем делать всё одинаково под копирку. У кого-то длинные руки и ноги. У кого-то короткие. У кого-то крепкое телосложение,а у кого-то нет. И думать, что упражнение у всех людей должно выглядеть абсолютно одинаково - это уже олдскульное представление.
Даже сейчас, наблюдая за своими знакомыми-тренерами, я знаю, что они обучаются уже по другим методикам или проходят переподготовку.
Поэтому, если один человек сказал вам, что вы делаете что-то не так - не нужно воспринимать это как клеймо. Спросите у более компетентного человека,а лучше даже у нескольких. Поверьте, у каждого человека на этот счёт найдётся своё мнение. Но не у всех оно единственно верное.
Поэтому вы всё можете, только верьте в себя,а не в слова других людей!