Регулярный недосып
Самая вредная привычка, способная усугубить здоровье.
Поздние отбои и ранние подъемы – это постоянная раздражительность, подавленное состояние и, как следствие, стресс для организма.
А когда организм испытывает стресс, он начинает накапливать лишний жир. Отсюда и лишние килограммы.
Вы можете поделиться с нами идеями или собственными мыслями написав на e-mail
Отсутствие завтрака
Игнорирование приема пищи утром является врагом нормального веса. Именно утром организм накапливает нужное количество энергии, необходимой для нормальной работоспособности днем.
Если он этой энергии не получает, а получает ее вечером, то организм не успевает израсходовать ее и начинает накапливать.
Накопленная энергия превращается в лишние килограммы.
Злоупотребление солью
Казалось бы, человек употребляет в пищу только полезные продукты, соблюдает режим сна и питания, но вес не только не уходит, но даже начинает расти.
Разгадка кроется в том, как посолена употребляемая пища.
Избыток соли в организме приводит к тому, что она начинает задерживать воду.
Избыточная вода в организме превращается в лишний вес, который довольно-таки сложно сбросить.
Уделите секунду времени - Палец вверх! Спасибо!!!
Еда и перекусы на ходу
К сожалению, темп современной жизни настолько быстрый, что не всегда удается полноценно пообедать.
Но, глотая пищу на бегу, человеческий желудок не успевает ее правильно усвоить.
Соответственно, к мозгу не сразу поступает сигнал о насыщении.
Человек съедает в два раза больше нормы.
Эти калории и превращаются в лишний вес.
Ваши Лайки, Комментарии и подписки помогают нам публиковать интересные материалы!
Пить много кофе
Сам напиток не вреден для фигуры.
Но многие предпочитают его употреблять с большим количеством сахара или сливок.
Эти добавки способствуют накоплению лишнего веса.
Таким образом, привычки, которые для многих являются ежедневным ритуалом, пагубно влияют не только на фигуру, но и на здоровье организма.
Избавиться от них достаточно просто.
Новая привычка, согласно законам психологии, формируется в течение 21 дня.
Главное - пить больше простой воды, высыпаться и ходить больше пешком.
И лишние килограммы начнут таять на глазах.
Еще больше интересного в Городе Кулинаров