Что такое мандала? И, можно ли, используя ее, улучшить свою жизнь, здоровье, отношение и взгляд на мир в целом?
В переводе с санскрита, слово 'мандала' обозначает «круг», «кольцо» или «завершение». Узор мандалы символизирует взаимосвязь всех жизненных процессов. Это орнамент со сложной геометрической симметрией, где все части расположены строго симметрично друг к другу. Подобные узоры часто встречаются в природе: морская раковина, паутина, расположение лепестков в цветке или бутоне. Мандалой можно назвать витраж в готическом соборе, рисунок-лабиринт на его полу и изображение в калейдоскопе. Она всегда легко схватывается глазом, ведь сам зрачок имеет простую форму мандалы.
Главное в мандале — её центр. Из него расходятся лучи и концентрические окружности. Сложные мандалы создаются на основе пережитых людьми видений. Крепко зажмурьтесь и надавите на глаза: вы создали сложную мандалу — слабый пример того, что можно увидеть в состоянии медитации.
Утонченное и сложное, искусство рисования мандал встречается в духовных практиках многих культур. Например, тканые картины индейцев Ууичоли из Центральной Мексики — ньерика. Они изображают видения, которые возникают во время ритуала пейотля. Замысловатые узоры мандалы содержат сложные песочные картины, которые используют в своих ритуалах индейцы навахо и картины из коры, созданные австралийскими аборигенами.
Сейчас мандалы разделяются на два основных типа: ритуальная и личная.
Ритуальная мандала абсолютно гармонична. Это правильная мандала. Её «строят» буддийские монахи из цветного песка или цветной муки. Мандала для буддистов — это символ Вселенной. Созерцание такого ритуального изображения — путь к достижению глубокого уровня концентрации на своем внутреннем мире. Оно используется в процессе медитации и играет роль проводника души человека в изменённые психологические состояния. Такая мандала — завершенная и, поэтому, статична. Её ещё называют «застывшей молитвой», потому что, в процессе рисования, соблюдается определенный ритуал и рисунок накапливает положительную энергетику человека.
Личная мандала создается в процессе арт-терапии. Она всегда находится в процессе изменений. Интерпретация фигур, линий и цветов такой мандалы говорит многое о внутреннем мире и состоянии человека на момент её создания.
Самостоятельно создавая мандалу, человек разрешает свой внутренний конфликт. К. Г. Юнг предположил, что циркулярная форма мандалы становится организующей структурой, которая помогает преодолеть тревогу, неуверенность в себе, печаль от потери. Концентрируясь на подборе цветов, и самом процессе, человек постепенно погружается в себя и находит выход из сложных жизненных ситуаций, избавляясь от стресса.
Этот метод используют даже для похудения, привлечения денег, здоровья, любви и исполнения желаний. Таким образом, можно изменить всю свою жизнь.
✅ Как и чем нарисовать мандалу?
✅ Как прочитать фигуры, которые у вас получились?
✅ Что означают цвета, которыми мы рисуем?
Источники:
"Холотропное дыхание. Новый подход к самоисследованию и терапии. "
Гроф Станислав
www.psy.wikireading.ru
www.live-and-learn.ru
www.mandalasveta.ru
www.bulavkaproject.ru