Монахи рисуют мандалы с помощью цветного песка до 2 месяцев. Рисовать мандалу на бумаге тоже стоит не спеша. Включите расслабляющую музыку, запаситесь необходимыми материалами: акварельными красками, цветными и восковыми карандашами, фломастерами, пастельными мелками, линерами, ручками и начнем.
Что еще может понадобится при рисовании?
Возьмите лист бумаги, циркуль, линейку и простой карандаш. Все это нужно для того, чтобы мандала получилась более правильной и аккуратной, однако, вы можете рисовать и просто ручкой на листе бумаги.
Я, например, придерживаюсь мнения, что лучше рисовать хоть как-то, чем не рисовать вообще.
Как рисовать мандалу?
Для начала, определим цель рисования. Сконцентрируйтесь на вашем желании, проблеме или сфере жизни, которую хотели бы изменить. Немного подумайте об этом, прочувствуйте.
Теперь, рисуем круги разного диаметра с помощью простого карандаша и циркуля. Столько, сколько вам кажется нужным интуитивно. Выбираем цвет, который хочется именно в данный момент и рисуем этим цветом что-нибудь в середине, в центре круга. Каждый цвет имеет свое значение. И в следующих статьях я подробно расскажу вам о них.
Теперь сосредоточьтесь ненадолго на этой части изображения. Следует максимально отстраниться от окружающего мира и погрузиться внутрь себя. Подсознание само подскажет, какие фигуры рисовать дальше. Это могут быть любые абстрактные геометрические фигуры, лепестки, прямые и волнистые линии, точки и т. д.
В мандале вы отражаете себя так, как чувствуете в данный момент.
После того, как основа нарисована, продолжайте усложнять рисунок, интуитивно добавляя разные элементы там, где вам этого хочется. При желании, вводите разные цвета.
Создание мандалы ‒ это прекрасный способ гармонизировать свое состояние, прислушаться к себе, найти путь решения проблем или исполнения желаний. Этот процесс помогает расслабиться, успокоиться, остановиться и настроить себя на нужную волну.
А дальше я покажу вам пошаговые варианты рисования элементов мандалы и расскажу, как расшифровать то, что вы нарисовали.
Источники:
www.psy.wikireading.ru
www.live-and-learn.ru ‒ психологический портал центра "1000 идей"