Вы пренебрегли своим телом и не чувствуете себя собой? Это указывает на то ,что настало время, чтобы подумать об изменении своего образа жизни и особенно о мышлении.
Забудьте об оправданиях, тонущих в горе и постоянной рутине, назначьте день, когда вы начнете понимать свое тело и заботиться о нем.
ЖИВУЧЕСТЬ.
Основа правильной защиты скрыта в здоровом кишечнике. Бессонница, усталость, разочарование, «серая» окраска кожи предполагают снижение способности защищать себя от внешних воздействий. Лекарственные грибы, такие как Чага (березовый гриб), действуют профилактически и защищают от болезней.
ТОКСИН
Полуфабрикаты, воздух, а также косметические средства ежедневно заливаются токсинами. Если их печень не в состоянии обрабатывать и устранять, запускаются опасные процессы. Усилить само очищающую способность «фильтра здоровья», побаловать себя как минимум 1-2 раза в неделю авокадо - положительный эффект в первые 3 недели. Он содержит наибольшее количество органического германия и способствует выведению токсинов из организма. Рейши ( он же гриб тутовик) помогает устранить нарушения сна и стимулировать вашу иммунную систему.
В дополнение к токсинам, которые вырабатываются в нашем окружении, те, которые мы сами создаем, наносят гораздо больший вред - ПСИХОТОКСИНЫ - величайший враг истинного счастья.
СТРЕСС
Долгосрочные стрессы наносят вред физическому здоровью. Первый шаг к победе над стрессом - положить конец негативным мыслям в зародыше. Чем больше вы думаете о катастрофических сценариях, тем больше вы их усиливаете. Есть ли причина для паники? Негативные мысли - это просто «мысли», и они не основаны на реальности. Если они долго преследуют вас, побалуйте себя достаточным количеством времени, изучите факты и мысли, на которые влияет страх.
СОМНЕНИЯ
Вы никогда не получите 100% гарантию. Чем больше времени вы тратите на размышления «что если», тем больше места вы уделяете своим чувствам. связано с прошлым? Помните, что прошлое позади вас, и вы не измените его. Закройте дверь за ним и ощутите себя так, как вы хотите.
СОН
Наука постоянно доказывает важность сна для ума и мозга. Длительное отсутствие хорошего сна может привести к депрессии. Выключите свои электронные устройства, избегайте стимуляторов вечером - алкоголь, кофе - используйте 20-минутную прогулку после напряженного дня. Это поможет вам «очистить» голову, придумать другие идеи и дать вашему телу максимальный отдых.
Самое главное, чтобы начать ценить себя. Кто начнет верить в тебя, если ты сам не веришь? Уверенность в себе проистекает из готовности уважать, кто вы есть и кем вы еще станете. Будь таким, какой ты есть. Ты просто уникален как и любой человек.