Тема важная и полезная, поэтому ставьте лайки и сохраняйте эту запись себе на заметку.
Милые девушки, состояние нашей кожи снаружи напрямую зависит от того, что мы употребляем внутрь и в каких количествах. Конечно, молодость и красота в высшей степени зависят именно от выработки гиалуроновой кислоты. Однако вода, хотя и не обладает омолаживающими свойствами, но все же оказывает существенное влияние на состояние вашей кожи.
Обезвоженность может быть заметна по следующим признакам:
- присутствуют небольшая или сильная стянутость вашей кожи, а так же дискомфорт после контакта с H20.
- присутствует шероховатость кожи и шелушение
- линии обезвоженности - образуются на участках с высоко активной мимикой и почти сразу исчезают после нанесения увлажняющего крема
- тусклый цвет лица
Как рассчитать свою норму? Да-да, у всех она индивидуальна. 2 литра воды в день кому-то будет много, а некоторым - недостаточно. Именно воды, а не жидкостей, вроде чая, кофе или сока.
Здесь все просто: 0,33 л * вес в кг = ваша личная норма
Удивительно, но обильное питье даже помогает похудеть. Когда вы пьете мало воды, организму поступает сигнал, что нужно готовить стратегические запасы. Вода начинает задерживаться в клетках, при этом тело и лицо заметно отекают. Это незаметно глазу, но прибавляет вам пару килограммов на весах.
В ином случае, когда вы пьете достаточно, организм спокойно отдает всю накопленную воду, так как распознает, что ее теперь достаточно, и обезвоживания не случится. Отеки уходят, объемы уменьшаются и вес на весах уходит.
Завтра я расскажу вам, какие косметологические процедуры могут помочь коже в обезвоженном состоянии.
А пока, если вам не трудно, ответьте в комментариях, сколько воды в день вы выпиваете? Достаточно ли?