ВНИМАНИЕ! В конце статьи Вас ждет подарок!
В состав тыквенной мякоти входят следующие составляющие:
- витамин А, улучшающий состояние катаракты, повышающий сопротивляемость организма инфекциям, и являющийся природным антиоксидантом;
- витамин С, уменьшающий количество холестерина в крови;
- витамины группы В, оказывающие успокаивающий эффект;
- витамин Е – антиоксидант, предотвращающий появление морщин;
- железо, цинк, сера, фосфор, фтор, медь, кальций.
Тыквенная мякоть содержит минимум калорий, ее вещества способны даже подавлять туберкулезную палочку и глисты.
Тыква полезна для похудения. Она выводит шлаки и снижает интоксикацию организма. Кроме того, благодаря большому количеству витамина Т, этот продукт показан в качестве гарнира к любой тяжелой пище, например, к свинине, говядине. С тыквой лучше усваиваются жиры и хорошо работает печень. Также, благодаря клетчатке и низкой калорийности, тыква способствует расщеплению излишков жиров и углеводов.
С тыквой можно сбросить до 1 килограмма ненавистного лишнего веса в день! Необходимо ограничить соль и сахар, пить много чистой воды и готовить из тыквы полезные и вкусные блюда – оладьи, пирожки, кашу, салаты, котлеты, рагу и т.д. Можно включать как термически обработанную тыкву, так и сырую, причем, чем больше хочется потерять веса, тем больше ограничений следует выполнять. Несладкий чай и кофе можно пить, но в достаточно умеренных количествах. А если очень хочется есть, можно съесть не очень сладкие фрукты и пить обезжиренный кефир.