Я думал, что это давно уже всем известно.
Но на самом деле не все хотят это понимать и для большинства правильное питание, так называемое ПП - это овсянка, куриная грудка, гречка, овощи, вода и творог.
Я называю это ПП головного мозга.
Да, это действительно здорово, когда в твоем рационе есть такие продукты. Но не стоит концентрировать все свое внимание только именно на них.
Пройдет несколько дней и организм сам начнет тебе говорить: "Ну давай, съешь эту конфету, а вот этот торт, смотри какой он аппетитный, зачем тебе гречка и курица, когда есть такие вкусные булки"...
И конечно же ты скажешь: "Да, привет ,конфета, и тебе привет, торт!"
- А как же ПП?
- Сегодня можно, от одного дня ничего не будет...
Но завтра продолжится то же самое и послезавтра и т.д.
А все почему?
Да потому что не нужно было ограничивать себя во всем, тем более так резко.
Бывают и такие ребята ПП-шники, которые каждый день постят в инстаграм свои фоточки с курочкой и овощами, показывая какие они молодцы, а сами жрут после этого втихую все, что не приколочено. А потом всем рассказывают как они продержались долгие месяцы или годы на "ПП".
Ну а как же тема, которая указана в заголовке "Как есть торты и булки и при этом худеть"?
Тут все очень просто.
Многие себя полностью пытаются отгородить от сладкого. Но можно этого не делать, а всего лишь ограничить количество этого самого сладкого.
Хочешь конфетку или булочку? Съешь её и на этом успокойся.
Не нужно себя мучить одной гречкой и курицей.
А если еще и калории свои посчитаешь (для этого можешь скачать себе калькулятор калорий в телефон), то вообще молодец, таким образом, зная свою норму калорий, ты будешь понимать сколько тебе нужно будет скушать в течение дня.
Съел кусочек торта, записал. Просчитал сколько еще калорий тебе осталось до нормы и успокоился.
Я не призываю кушать одно сладкое, тут тоже надо знать всему меру. Просто понимайте, что полностью ограничивать во всем себя совсем не нужно, мы же не роботы.
Уважаемые читатели, буду благодарен, если подпишитесь на канал и поставите палец вверх!
Я ценю каждого читателя, большое спасибо!
