Новорожденному младенцу необходим полноценный дневной сон для нормального формирования психики и организма в целом. Если грудничок весь день не спит, проблема может быть в банальном дискомфорте, и каждая мама должна знать, как его устранить.
Что делать если грудничок не может спать весь день
Для малыша в первые месяцы его жизни полноценное питание и нормальный сон считаются самыми важными спутниками. Спать ребенок должен не только ночью, но и днем, младенцы затрачивают много сил на еду и ознакомление с внешним миром, поэтому сон необходим для восстановления и укрепления организма. Мама не должна игнорировать тот факт, что грудничок весь день не спит, это может быть свидетельством обычного недоедания или недостатка свежего воздуха в комнате, но может быть сигналом развивающейся патологии.
Важность дневного сна
Дневной сон младенца должен быть не только продолжительным, но и качественным, от этого зависит не только физическое состояние малыша, но и эмоциональное. Если ребенок плохо спит, его организм быстро устает, ребенок плохо ест, капризничает, его иммунная система ослабевает, он становится болезненным и слабым. Кроме этого, бессонница младенца пагубно влияет на мать.
Целый день она заботиться о новорожденном, у нее совсем нет времени на заботу о себе и дневной отдых. А это пагубно отражается на количестве и качестве грудного молока. Молодая мама изматывает себя постоянными укачиваниями ребенка, не зная, как его уложить и заставить немного поспать. Прежде всего, нужно перестать укачивать малыша и разобраться, что является причиной бессонницы, и устранить ее.
Продолжительность дневного сна грудничка
Определенный режим сна для младенца установить сложно, все дети разные, одним для отдыха необходимо большее количество времени, а другим – меньшее. Новорожденный малыш в норме спит 20 часов в сутки, месячный ребенок – 18 часов, трехмесячный – 16 часов. Для каждого ребенка потребность в отдыхе индивидуальна, но педиатры считают, что норма продолжительности сна грудничка должна быть от 16 до 20 часов.
Внимание! Каждая мама должна помнить, чем меньше ребенок, тем больше времени ему необходимо на сон.
В процессе взросления крохи время сна и бодрствования меняются, так, годовалый ребенок спит не больше 14 часов в сутки. Из этого следует, что в этом возрасте дети спят не только ночью, но и днем.
Опасность и последствия недосыпания
Если днем грудничок плохо спит, необходимо выяснить причину. Нарушение режима для такого маленького ребенка может не только иметь нежелательные последствия, но и представлять опасность:
• хроническая усталость и повышенная утомляемость может вызвать нарушения в психическом и умственном развитии малыша;
• неестественное возбуждение и гиперактивность сделают ребенка нервным, раздражительным и капризным, это также может отразиться на его центральной нервной системе;
• защитные функции организма не смогут противостоять патогенной микрофлоре, ребенок будет болезненным и слабым;
• низкое качество сна скажется на развитии малыша, он может отставать от своих сверстников и с трудом усваивать элементарные навыки.
Родители должны внимательно наблюдать за своим чадом, и вовремя устранять факторы, влияющие на полноценный отдых.
Признаки недостатка сна
Часы сна и бодрствования ребенка равномерно распределяются в течение дня, если месячный малыш должен в норме спать 18-20 часов в сутки, то на ночной и дневной сон обычно приходится по 8-10 часов. Днем младенец спит 3-4 раза по 1,5-2 часа. О недостатке сна можно судить по наличию следующих признаков:
• новорожденный не спит днем больше 5 часов;
• ребенок слишком возбужден, много двигает ручками и ножками, нервничает, во время плача срывается на крик, проявляет постоянное беспокойство;
• тяжело переходит в фазу сна, плохо спит, постоянно просыпается, спит меньше 45 минут, во сне нервничает;
• сон ребенка занимает меньше 14-15 часов в сутки.
Важно! Младенцы до пятимесячного возраста могут во сне вздрагивать, ворочаться, вскрикивать, не полностью закрывать глаза. Это считается нормой и классифицируется как рефлекс Моро.
Если родители обнаружили у своего чада хотя бы один признак неполноценного сна, необходимо обращаться к специалистам. Нужно найти причину беспокойства во избежание риска развития серьезных патологий.
Как отличить патологию
Иногда младенца беспокоит грязный подгузник или чувство жажды, а мама в силу своей неопытности не может понять причину бессонницы. Поэтому, очень важно знать, как отличить патологию от банального дискомфорта. Часто родители проявляют напрасное беспокойство, но если грудной ребенок не спит целый день, это может свидетельствовать о серьезных нарушениях в его организме.
Расстройство сна подразделяют на первичное и вторичное:
1. При первичном расстройстве характерен беспокойный непродолжительный сон, но грудничок нормально ест, набирает вес, играет. По внешним признакам можно сделать вывод, что малыш здоров, отсутствуют симптомы каких-либо болезней, нет явных признаков нарушений, которые могут являться первопричиной бессонницы.
2. Вторичное расстройство обусловлено заболеванием, которое беспокоит малыша и влияет на качество и продолжительность сна. Это могут быть врожденные патологии центральной нервной системы, опухоли мозга, нарушение кровообращения, внутричерепное давление, проблемы с органами дыхания. Все эти заболевания требуют немедленной консультации с врачами и назначения лечения.
Если мама устранила все факторы, способные создать дискомфорт при засыпании, а младенец так и не спит целый день, это повод для беспокойства.
Основные причины нарушения сна
Дети все разные, и по-разному реагируют на условия содержания, но среди основных причин нарушения сна чаще всего встречаются следующие:
• чувство голода или жажды;
• раздражающие факторы в обстановке;
• нервное перевозбуждение;
• дискомфорт в одежде, грязный подгузник;
• болезненные состояния, колики;
• нарушение режима.
Питание, жажда
Маленькие дети затрачивают много сил на высасывание молока из груди матери, они быстро устают, а близость мамы успокаивает малыша и он засыпает, не насытившись полностью. Сон ребенка в этом случае будет кратковременным и тревожным.
Плохая лактация отражается на составе молока, грудничок не получает достаточно питательных веществ и не наедается. Это одна из причин, почему ребенок отказывается засыпать и плачет. Такую же роль может играть чувство жажды, периодически малышу нужно давать воду.
Окружающая среда
Детская комната должна регулярно проветриваться, важно следить за микроклиматом помещения. Температура воздуха должна находиться в пределах комнатной, а влажность не должна превышать 60-70%, но и понижаться ниже 50%. Сухой воздух может вызывать жажду, а высокая температура не способствует здоровому сну.
Во время сна необходимо создать подходящие условия, чтобы малышу не мешал яркий свет и посторонние звуки. Дети реагируют на громкие резкие звуки, но могут спать под монотонный негромкий шум, например, работающую стиральную машину.
Эмоциональное состояние
Если малыш был перегружен эмоционально, ему сложно перейти в фазу сна, поэтому могут наблюдаться проблемы с засыпанием. Слишком много впечатлений, активные игры и новые лица могут вызвать бурю эмоций у новорожденного, он долго не может успокоиться. Поэтому, если подходит время сна, не следует играть с малышом в игры, возбуждающие нервную систему, которая еще не полностью сформировалась у ребенка. Но и насильно укачивать не следует, надо подождать, пока малыш успокоиться и уснет сам, очень благотворно действует на него пение колыбельной.
Дискомфорт
Одежда грудничка должна быть изготовлена из натуральных тканей, лучше, если это мягкий трикотаж. Крой должен быть свободным, с минимальным количеством швов и удобной застежкой. Следует избегать тугих резинок и шнурков.
Одевать ребенка нужно в соответствии с температурой в помещении, ему не должно быть жарко или холодно. От жары ребенок может перегреться, появится потничка, которая тоже будет доставлять ему беспокойство. От холода ребенок может заболеть, и тем более это не будет располагать к засыпанию.
Перед сном необходимо переодеть малыша, надо следить за состоянием подгузника, мокрый или грязный будет нервировать младенца, также из-за постоянно раздраженной кожи может развиться дерматит.
Колики
Пищеварительная система несовершенна у только что родившихся детей, работа кишечника не отлажена. Все это может вызывать боли, скопление газов, колики. Если малыш сучит ножками и плачет, ему можно сделать массаж и приложить к животику теплую пеленку.
Важно! После каждого кормления малыша следует несколько минут вертикально, чтобы воздух, который он заглотнул при сосании, вышел. Это поможет избежать появления коликов и срыгивания.
Переспал ранее
В некоторых случаях грудной ребенок не хочет спать днем, потому что выспался ночью или долго спал перед этим. Если это единичный случай, беспокоиться не стоит, нужно просто наладить режим сна и бодрствования малыша. Лучше, если дневной сон будет в одно и то же время, это полезно для ребенка, и позволит родителям планировать свое время.
Неправильное поведение мамы при укладывании тоже влияет на качество сна младенца, не стоит сильно его укачивать. Исключение составляет болезненное состояние, при котором сон нарушается в первую очередь. При повышенной температуре и слабости ребенок может спать часто и подолгу, а во время прорезывания зубов, наоборот, часто просыпаться, плакать или не спать совсем. Иногда крохе просто не хватает материнского внимания, любви и ласки или он оказался в непривычной новой обстановке.
Методы нормализации дневного сна грудничка
Правильно организованный распорядок дня, режим и комфортное спальное место – это залог нормального сна ребенка. Доктор Комаровский рекомендует, как можно раньше, приучить чадо к режиму.
Внимание! Если ребенок хорошо засыпает с соской, не следует его слишком рано отучать от нее, это может стать для крохи настоящим стрессом и нарушить сон. Сосательный рефлекс развит у детей до трех лет.
Для нормализации дневного сна крохи достаточно соблюдать несколько несложных правил:
• Поддерживать в комнате необходимый микроклимат, регулярно его проветривать.
• Одежда и постельное белье должно быть удобным и комфортным, без грубых швов, из натуральных тканей. Спать малыш должен на жестком матрасе, это поможет избежать потницы и искривления позвоночника. Кроватка не должна скрипеть.
• Необходимо придерживаться определенного режима. Приготовление ко сну можно сопровождать всегда одним и тем же ритуалом, чтобы у ребенка выработался условный рефлекс. Это может быть пение колыбельной, чтение сказки, игрушка, с которой он будет спать. Это действует успокаивающе на малыша, если он внезапно проснется, не будет чувствовать себя одиноким.
• Перед сном не следует играть с ребенком в активные игры, смешить его, лучше покатать в коляске на свежем воздухе.
• Перед сном ребенка следует накормить, голодный малыш ни за что не будет долго спать.
• Переутомление не способствует здоровому сну поэтому если ребенок устал и хочет спать, его лучше уложить, а не ждать, когда подойдет время.
Для некоторых детей лучше спать с мамой, это действует успокаивающе, такой метод можно практиковать при неустойчивой психике младенцев. Нужно набраться терпения и организовать дневной сон малыша так, чтобы он приносил пользу для его организма.