Печень является одним из самых больших и важных органов в организме. Это главный очиститель всего организма. Без нее токсины и другие вредные вещества заполнили бы каждую клетку. Печень же перерабатывает их в то, что организм может использовать. Либо расщепляет и выводит их в виде отходов.
Печень отвечает за выработку желчи, которая расщепляет жир и превращает его в энергию. Играет важную роль в сбалансировании уровня сахара в крови.
К сожалению, многие из нас уделяют мало внимания столь важному органу. Но печень имеет свой предел, по достижении которого она начинает давать сбой, не справляется со своей задачей.
На здоровье печени оказывает влияние:
- Избыточное потребление алкоголя;
- Жирная пища;
- Избыток соли;
- Употребление вредных продуктов (например, жареной пищи, полуфабрикатов и прочее).
Поэтому она нуждается в очищении и нашей заботе. Одним способов очистить печень от токсинов является вода, настоянная на изюме.
Изюм, как известно, делают из высушенного винограда. А виноград насыщен клетчаткой и антиоксидантами (биофлавоноидами и витамином С), которые играют ключевую роль в пищеварении и избавлении организма от вредных токсинов и свободных радикалов.
Изюм может даже превосходить по своим свойствам свежий виноград. Например, в 30 граммах изюма антиоксидантов содержится почти в три раза больше, т.к. в высушенных плодах все вещества находятся в концентрированном виде.
При замачивании в воде все эти питательные вещества способны переходить в воду. К тому же в ней они находятся в более легком для усвоения виде.
Настой изюма повышает способность печени к очищению, т.к. она быстро проходит через пищеварительную систему, при этом антиоксиданты «захватывают всю грязь» и выводят ее.
Как приготовить воду с изюмом
Хорошо с помощью сита промойте 150 грамм изюма.
Залейте его 2 стаканами отфильтрованной воды.
Доведите до кипения и проварите на слабом огне 20 минут.
Оставьте отвар на ночь. Утром натощак выпейте отвар, процедив его через ситечко.
Изюм можно добавить в кашу или просто съесть.
Пропейте несколько дней такой отвар и печень отблагодарит вас слаженной работой, результаты которой вы почувствуете очень быстро.
Что еще почитать:
Макробиотическая диета что это такое. Ее плюсы и минусы
Не забывайте подписаться на канал "Еда для жизни". На нем вы найдете много интересной информации о продуктах и здоровом питании.
Поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.