Мы все знаем, что такое компульсивное переедание и пищевая зависимость, но почему-то зачастую не осознаем, что именно отсюда все проблемы и постоянное желание сметать всю еду из холодильника, причем желательно тайком, а потом доводить себя до полуобморочного состояния в зале, чтобы все съеденное сжечь.
Но это так не работает.
Пищевая зависимость ━━ это ведь тоже своего рода наркотик, верно? Мы понимаем, что вредим своему телу, что потом будут проблемы с желудком, лишний вес, заниженная самооценка, желание закрыться от всего окружающего мира и далее по списку.
Но мы все равно продолжаем есть.
А почему вы не колите героин? Не пьете алкоголь литрами и не употребляете кокаин?
Верно. Наркотики ведь незаконны, а алкоголь это крайне вредно для здоровья и мозга. Вы осознаете, что эти действия нанесут непоправимый вред организму. Но разве с едой не та же последовательность?
Почему-то мы не осознаем, что экстремальные диеты, голод или же регулярное переедание также могут привести к ужасным последствиям. Ожирение, анорексия, нервные расстройства, диабет, рак ━━ это все может быть вызвано едой. Раковые клетки также нуждаются в подпитке, и вы даете им бешеную дозу, отчего они начинают расти еще быстрее.
Каждый раз, когда вы решаете уступить своей пищевой зависимости, вы должны понимать, что именно в этот момент вы в некотором роде отказываетесь от себя. Вы принимаете выбор медленного САМОУБИЙСТВА.
Об этом мало говорят, но если рассматривать проблему в глобальном плане, то всем понятно, что избыток любых вещей в жизни приводит к проблемам. Нам постоянно говорят, что сладкое и жирное это вредно, но ведь мы почему-то не задумываемся, что делаем со своим телом при регулярном потреблении вредных продуктов?
Это равносильно отказу от себя и от своего здорового тела. Да, я слегка драматизирую, но смысл остается ━━ вы должны осознать, что ЕДА ━━ тот же наркотик, от которого мы привыкли получать легкое удовольствие. И если нет никаких других источников для радости, то "привет" пищевой зависимости и проблемам с щитовидной железой, сердечно-сосудистой системой, желудком и далее по списку.
Вот так все нитки и сходятся в одном месте. Каждый раз, когда вы решаете переесть (не говорим о праздниках, а о регулярном потреблении), вы определяете свою жизнь. В буквальном смысле каждое утро вы решаете жить, причем хотите жить счастливо, но ЕДА дана для того, чтобы просто ЖИТЬ, а не быть единственным источником радости.
Если вы каждый день будете задумываться о том. что вы хотите делать шаги к жизни, а не к смерти, то ваша жизнь станет более осознанной. Вам нужно понять, что уступка пищевой зависимости ━━ это решение медленного самоубийства. Давно доказано, что люди своими вредными привычками укорачивают свои жизни в десятки раз, и только от вас зависит, что вы выберете ━━ жизнь или смерть.
Посмотрите на свою жизнь и спросите себя: "Почему мне хочется сделать это? Почему еда стала так управлять моей жизнью, что я не могу сказать ей нет?". Для того, чтобы изменить ситуацию, вам нужно изменить свое мышление и понять, что ТЕЛО - то ЕДИНСТВЕННОЕ, что принадлежит лишь вам. Зачем вы так вредите тому, что о вас заботится?
Вы должны поверить в то, что вы в силах изменить это. Отказаться от зависимости и побороть её. Вы правда хотите жить ради еды? Я уверена, что нет.
В конечном итоге переедание не отличается от наркотиков, курения и других способов легко и быстро получить удовольствие. Заботьтесь о вашем теле и поймите, что продукты, которые не полезны для вас, не должны делать вас счастливыми.
Хотите побаловаться ━━ пожалуйста, но это не должно быть привычкой. Я ЗА удовольствие, но оно не должно браться лишь из еды. Отсюда и все остальные зависимости.
Только вы принимаете осознанное решение переедать. Если вы опять решили отказаться от себя и уменьшить свою продолжительность жизни, то спросите себя: "Почему мне все равно? Что не так?".
И начните работать в этом направлении. На это могут уйти годы, но если вы поверите в себя, то вы сможете все изменить.
И поймите одно ━━ кроме вас это НИКТО не сделает. Это ваша жизнь и ваша ответственность.