Бывало ли у Вас такое состояние утром, что ничего не хочется делать, усталость и подавленность, а впереди еще целый и несомненно очень важный день? Если нет, то Вы счастливчик, однако эта статья поможет и Вам оставаться полным сил и энергии весь день!
Сегодня мы рассмотрим два прекрасных варианта завтрака, призванного зарядить энергией и хорошим настроением.
Ни для кого не секрет, что именно завтрак определяет состояние и настрой человека на день грядущий. Что же это значит? А то, что завтраку нужно уделить особое внимание!
Вариант первый
В первом варианте за основу мы возьмем обычную овсянку, приготовление которой не занимает много сил и времени. Но не на одной овсянке (притом не на простой) будет держаться наш завтрак.
Дополнительно нам понадобятся бананы (1 шт.), отруби (купите одну пачку, ее Вам хватит на очень долгое время), молоко, обыкновенный белый хлеб и сливочное масло (на этом ингредиенте лучше не экономить).
Итак, приступим! Для начала приготовьте овсяную кашу (можно сварить, можно приготовить в микроволновке) на молоке, это придаст простой овсянке вкуса и насытит ее питательными веществам из молока. Пока варится каша, необходимо приготовить пару бутербродов с маслом.
По окончанию варки порежьте банан в кашу и подавайте на стол. Сахар можно добавить по вкусу.
Вариант второй
Во втором варианте нам понадобятся обычные куриные яйца (желательно отборное, но можно взять и первой категории), полоски бекона (сравнительно недорогой продукт, продающийся в любом продуктовом магазине), белый хлеб, сливочное масло и молоко.
Пожарьте 3-4 куриный яйца вместе с беконом (бекон обжаривается сначала с одной стороны, затем переворачивается и в сковороду разбиваются яйца). Пока жарятся яйца, сделайте бутерброды с маслом.
Поздравляем, полезный и питательный завтрак готов! Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наш канал, комментируйте и ставьте пальцы вверх, чтобы мы и дальше радовали Вас полезным и качественным контентом!