В конце статьи Вас ждет подарок!
Множество диет, так активно предлагаемых различными специалистами сегодня, а часто и вовсе какие-то "известности", ходящие в народе, основаны на сокращении потребления количества калорий. И тут же обещается практически моментальная потеря "лишних" килограммов. Но так ли это на самом деле?
Американские жители, которые жиреют уже не первое десятилетие, провели интересное исследование, в результате чего выяснили о факте мизерного эффекта по снижению веса при стремлении уменьшить количество поступающих в организм калорий. Да, эффект в большинстве случаев будет все-таки, но раза в 2 медленней, чем это заявляется на самом деле. Причина в том, что с сокращением получения калорий/углеводов, в организме наблюдается вполне соответствующая реакция, а именно, снижается скорость обмена веществ, что приводит к переработке и выводу из организма человека жиров и других "лишних" элементов.
В результате то, что должно отвечать за "сгорание жиров", начинает функционировать как бы в щадящем режиме, другими словами, эффект от использования низкокалорийных диет значительно снижается.
А что это означает? А лишь то, что стоит пробовать и другие диеты. Допустим, шоколадная диета для похудения. Да, да, вы не ослышались. Или, скажем, раздельное питание и т.д.
Однако хочется отметить один важный фактор: универсальной диеты просто не существует. Той, которая любому и в любое ситуации поможет одинаково продуктивно. Каждому организму подходит своя диета, вот почему, если вы хотите всерьез похудеть, часто вас направляют к профессиональному диетологу. Это совсем не лишне, а даже наоборот. Если вы желаете взять на вооружение какую-либо диету, то сначала требуется убедиться, что она безопасна для вашего здоровья, а брать за правило советы из какой-либо вычитанной статейки - это даже не глупо, это просто безрассудное отношение к своему же организму.
Мы дарим подарок всем нашим подписчикам! Книга по подтяжке живота - совершенно бесплатно. Нажмите и получите сейчас.
