Сенсации и советы.
Надо ли делать зарядку по утрам?
Конечно, скажет большинство из вас, нужно ведь организм взбодрить после сна, зарядить энергией, чтобы чувствовать себя энергичным на протяжении всего дня.
Тот, кто считает так – ошибается.
Как оказалось, утренняя гимнастика несет в себе опасность!
Ученые из Англии провели многочисленные эксперименты, прежде чем пришли к такому выводу.
Утром в организме гормон стресса, вырабатывается в гораздо большем количестве, чем вечером, а физическая нагрузка, воспринимается как опасность и ведет к повышению этого гормона, а он снижает работу иммунной системы и организм теряет защиту перед любой инфекцией.
Поэтому делайте зарядку вечером!
Быстрое снятие стресса
- быстрое собачье дыхание, испытываете стресс, уединитесь и подышите, действует очень эффективно.
Кофеманов глупость обойдет стороной
Любите кофе, пейте на здоровье! Конечно не в неограниченных количествах, а три чашки в день гарантируют, что старческий маразм обойдет вас стороной.
К такому выводу пришли португальские ученые, проведя исследования, люди преклонного возраста, отличающиеся здравыми рассуждениями и крепкой памятью с малых лет, как выяснилось, употребляли ежедневно 3 – 4 чашки кофе.
А люди страдающие болезнью Альцгеймера, кофе не употребляли.
Ежедневный минимум кофе - 200 мл. снижает риск старческого слабоумия на 60%.
Медики связали эти исследования с положительным действием кофеина на мозг.
Если вкус кофе вам категорически не нравится, то подобным действием обладает чай.
Мужчина и женщина.
Подпишись!
Ставь лайки!