20 подписчиков

О випассане или как найти гармонию внутри себя?

6 мая 20196 мая 2019

4 мин

Оглавление

Медитация на севере Таиланда. Как я проходила випассану.
О випассане
Быт в монастыре

Медитация на севере Таиланда. Как я проходила випассану.

О випассане

Сегодня хочется немного прояснить что такое випассана.

Випассана – это техника, позволяющая видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.

Как рассказал мне учитель, 6 лет понадобилось Будде, чтобы познать себя, прозреть. Из синтеза различных опробованных им техник, он создал свою технику – випассану. То есть технику, позволяющую через осознанность достичь гармоничного состояния.

В основе техники 2 вида медитации – сидя и при ходьбе. Во время медитации (а хорошо бы и вне) следует отмечать свои мысли, чувства, эмоции, но при этом не привязываться к ним. То есть отпускать их и концентрироваться на естественном дыхании. Таким образом тренируется осознанность во всем.

При последовательной и постоянной практики включения осознанности во всем происходит прозрение. Скажем так, личность освобождается от всех тараканов, живущих в голове и существует уже в спокойном и гармоничном состоянии, делится своей энергией и излучает любовь!

Как часто нами управляют различные эмоции: мы то ворошим прошлое, то мечтаем о будущем. А важен настоящий момент, неважно что было вчера или будет завтра, какого тебе именно сейчас?!

Быт в монастыре

В первый день проводится церемония открытия, после которой необходимо строго соблюдать 8 правил или даже нравственных предписаний:

Воздерживаться от убийства любых живых существ (даже мелких насекомых!)
Воздерживаться от кражи
Воздерживаться от любых сексуальных контактов
Воздерживаться от лжи
Воздерживаться от применения интоксикантов (алкоголя и наркотиков)
Воздерживаться от приема пищи после 12 часов дня
Воздерживаться от чувственных удовольствий (танцы, пение, чтение, слушание музыки) и телесных украшений (косметика, парфюмерия, бижутерия)
Воздерживаться от сна на высоких и мягких кроватях

Также требуется носить белую закрытую одежду.

Подъем в 4 часа, отбой в 22. Завтрак в 6 утра, обед в 11. После 12 можно пить молочные напитки, чай.

На территории центра созданы все условия для погружения в випассану.

Курс рассчитан в среднем на 21 день, плюс/минус все индивидуально и решается учителем. С первого дня закрепляется учитель, который ежедневно обучает технике и помогает по всем вопросам.

В завершении проводится церемония закрытия, на которой 5 нравственных предписаний ты забираешь с собой в обычную жизнь. Вот они:

Воздерживаться от убийства любых живых существ
Воздерживаться от кражи
Воздерживаться от лжи
Что-то типа супружеской верности или отказ от беспорядочных связей
Отказ от алкоголя

Принимают медитаторов круглый год. Курс бесплатный, в конце можно (и нужно!) оставить donation- добровольное пожертвование на развитие центра, учителю и на кухню.

Находится центр Чом Тхонг примерно в 60 км от Чиангмая в деревне Чом Тхонг. Настоятелем монастыря является Ajahn Tong Seemangal. Ему 95 года! При монастыре есть отдельный центр для тайцев и международный центр, создателем и учителем которого является ученик Ajahn Tong Seemangal. И конечно ценно, что в другом конце мира рады каждому, не смотря на вероисповедание и национальность!

Монастырь имеет государственную поддержку. Мать короля Таиланда (который скончался 2 года назад) тоже обращалась к настоятелю. Ее беспокоила бессонница, врачи уже запретили принимать снотворное. И только концентрация на дыхании, медитация сна помогла королеве!

Как добраться

От южных ворот квадрата (Chiang Mai Gate), недалеко от продуктового рынка, отходит синий автобус в Чом Тхонг. Достаточно попросить водителя остановиться у Wat Chomtong. Стоимость проезда 35-36 бат, в пути 1,5 – 2 часа.

И напоследок…

На севере Таиланда множество медитационных центров, которые отличаются техникой, условиями пребывания. Выбор всегда за тобой!

Вот некоторая подборка. На официальных сайтах можно ознакомиться с условиями пребывания и техникой (сайты на английском и на тайском, в некоторых браузерах по клику на правую кнопку – мыши перевести на русский). Как правило требуется предварительная запись на курс.