Грусть - это в первую очередь подавленное состояние. Причем даже пустяк способен погрузить человека в печаль. Эмоцию тяжело скрыть от окружающих, рассеянность и пустой взгляд легко выдают. Именно поэтому стоит понять причину и попытаться преодолеть негатив, чтобы вновь почувствовать себя бодрым и счастливым.
Одиночество. Человек может быть окружен знакомыми, не чувствуя связи с ними. Вполне вероятно, что со временем появляются интересы, ценности, отличные от увлечений и стандартов друзей и семьи, и тогда возникает чувство одиночества и непонятости. Кроме того, встречаются обстоятельства, когда есть жажда другой жизни, но нет ясного понимания, как удовлетворить желание. Это приводит к сильным ощущениям тоски и печали.
Чувство пустоты. Нередка ситуация, когда человек имеет семью, карьеру и друзей, живет в хорошем месте, обладает интересными хобби и все еще чувствует грусть. Часто причиной подобной печали является глубокий внутренний конфликт между личными стандартами и ценностями и образом жизни. Карьера может быть отличной, но не соотноситься с желаемой должностью или сферой. Всякий раз, когда нам не удается соответствовать нашим внутренним стандартам, результатом обычно является несчастье и чувство подавленности.
Отсутствие контроля. Для ощущения счастья человеку необходима определенная степень контроля над окружающей средой. Хотя мы должны принять факт, что у нас никогда не будет абсолютного контроля над всем, что происходит в нашей жизни, нужно уметь контролировать основные вещи, такие как время, работа, досуг. Если вы перегружены работой или живете в строго контролируемой среде, где кто-то другой решает все, вы можете начать чувствовать разочарование и грусть.