Для тех, кто часто летает в самолете, я расскажу несколько способов провести время с пользой для своего самочувствия, а именно – поспать.
Начнем с подготовки
Наушники с активным шумоподавлением. Это замечательное устройство позволит выключить из окружения шум от двигателей самолета и насладиться… почти тишиной (в зависимости от качества наушников). Музыку включать не обязательно, но я сам люблю спать именно с музыкой.
Подушечка для сна. Та самая, которая надевается на шею и способна поддерживать вашу безвольную голову во время сна. Очень хороши с сыпучим наполнителем, но они крайне неудобны в транспортировке (места занимают много). Если носить с собой эту подушку лень – то надувная почти ничем не уступает (во всяком случае, функцию свою выполняет на отлично!).
Комфортная одежда. Если перелет длительный (часов девять, например) – возьмите сменную одежду, в которой вам будет мягко и пушисто. Можно даже взять пижаму (знаю таких людей).
Средства гигиены. Перед сном надо умыться, почистить зубы и провести все стандартные процедуры.
Будем считать, что мы минимально готовы.
Теперь перечень основных поз для отдыха
1) Позиция – «мне все равно». Я предпочитаю место у окна, поскольку угол между креслом и корпусом самолета можно использовать в качестве поддержки для своей уставшей головы. Если ловко подложить что-нибудь мягкое – так вообще прелесть. Это моя самая любимая позиция после «бедного родственника»😎(см. ниже);
2) Позиция – «упертый». Другой вариант: Если раскрыть столик, поставить на него локти и поддержать руками голову, заодно уперевшись лбом в спинку впереди стоящего кресла – то можно вполне комфортно спать. Основной недостаток в том, что руки во сне начинают предательски опускаться, чем провоцируют ваше пробуждение, но так случается не всегда;
3) Позиция – «уставший школьник». В случае мест с увеличенным пространством для ног можно раскрыть столик, положить на него руки, а уже сверху на них голову. Позиция очень хороша, но также не лишена недостатков: у меня от такого затекают руки и при пробуждении, совершая почесывание носа можно нарваться на «удар незнакомца» от собственной руки;
4) Позиция – «мажор». Если вам так повезло, что в самолете есть свободные места и вы благополучно заняли целый свободный ряд – то можно распластаться на всех сидениях и почти ни в чем себе не отказывать. Из недостатков – возможное недовольство бортпроводниц;
5) Позиция – «бедный родственник». Можно заснуть на плече соседа (или соседки), но они не всегда могут отреагировать на это адекватно, особенно если он (сосед) с вами до этого не был знаком. Тут как повезет, можно заснуть и на плече своей судьбы…
6) Позиция – «храп викинга». Откидываем кресло, запрокидываем голову назад и спим. Основной минус этой позы в гарантированных болезненных ощущениях в области шеи по пробуждению и высокая вероятность разбудить соседей своим храпом.
Разумеется, есть ряд более изощренных позиций, но их я рассматривать не буду, поскольку они редки и сильно зависят от вашей растяжки и выносливости.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен!
Другие наши статьи:
К чему надо быть готовым в Европе
Как злоупотреблять в Амстердаме
11 незаменимых вещей в самолете