Факты о сне:
1. 12% людей видят сны исключительно в черно-белом цвете
До появления цветного телевидения только 15% людей видели сны в цвете, в то время как пожилые люди видят черно-белые сны чаще, чем молодые. Все это здесь, в этом кабинете .
2. Две трети жизни кошки проводят во сне
Это не будет сюрпризом для большинства владельцев кошек. Каждый диван является диван-кровать для них. В противном случае на вашем любимом месте или клавиатуре компьютера
3. Жирафу требуется только 1,9 часа сна в день, в то время как коричневой летучей мыши требуется 19,9 часов в день
4. Люди проводят 1/3 своей жизни спящими
Это, очевидно, отличается в зависимости от возраста человека, но в среднем это около трети, что довольно много, когда вы думаете об этом.
Связанные: Как Спящие Модели Влияют На Ваш Спорт?
5. Рекордный срок без сна-11 дней
Он был установлен Калифорнийским студентом по имени Рэнди Гарднер в 1964 году. Это определенно не рекомендуется, однако, так как Рэнди испытал крайнюю нехватку сна, а другие умерли, бодрствуя в течение этого долгого времени.
6. Это не редкость для глухих людей, чтобы использовать язык жестов во сне
Есть много случаев, когда люди сообщали о том, что их глухие партнеры или дети используют язык жестов во сне.
7. Dysania-это состояние, когда трудно встать с постели утром
Мы все, без сомнения, находим это сложным, вставая с постели время от времени, но те, кто страдает Дизанией, находят это особенно трудным. Скорее всего, это форма синдрома хронической усталости.
8. Парасомния-это термин, который относится к неестественным движениям во время с
Некоторые люди даже совершали преступления из-за парасомнии, включая вождение во сне и даже убийство.
9. Ощущение падения в полусне и рывков в бодрствовании называется " гипническими рывками
Никто полностью не уверен, почему возникают гипнические рывки, но они считаются совершенно здоровыми. Однако, они могут быть увеличены тревожностью, кофеином или физической активностью близко к времени ложиться спать. Они чаще встречаются у молодых людей и уменьшаются с возрастом.
10. Считается, что до 15% населения являются лунатиками
Об этом сообщает Национальный фонд сна . Это также миф, что вы не должны будить кого-то, кто ходит во сне.
Похожие: окончательное руководство для спящих пар [инфографики]
11. 1 из 4 супружеских пар спят на отдельных кроватях
Доктор Сара Брюер рассказала нам, почему это может быть действительно хорошо
12. Лишение сна убьет вас быстрее, чем лишение пищи
Ни один из них не хорош для вас, очевидно, но эта статья утверждает, что сон на самом деле более важен, чем еда в краткосрочной перспективе.
13. Те, кто родился слепым, испытывают сны, связанные с такими вещами, как эмоции, звук и запах, а не зрение
Это тема, которая действительно довольно интересна, и время слепоты в жизни человека может повлиять на то, о чем этот человек мечтает. Есть еще много об этом здесь .
14. В течение 5 минут после пробуждения 50% вашего сна забыто
Через 5 минут 90% воспоминаний исчезает. Зигмунд Фрейд считал, что это происходит потому, что сны представляют наши подавленные мысли, и поэтому наш мозг хочет избавиться от них быстро. Тем не менее, это гораздо более вероятно из-за того, что наш мозг просто используется намного больше, как только мы просыпаемся, и поэтому мы забываем многое из того, что мы видели во сне.
15. Толерантность к боли снижается при недосыпании
Это исследование предполагает, что сокращение сна человека в два раза резко снижает болевой порог, хотя это не 100% ясно, почему.
16. 41% британского населения спит в положении плода
Это следует из исследования, проведенного профессором Крисом Идзиковски, директором Службы оценки и консультирования сна, хотя были определены 5 других спальных позиций: лог, йоннер, Морская звезда, солдат и свободный Фаллер.
17. Специалисты по сну обнаружили прямую связь между любимыми позами людей и их личностями
Профессор Идзиковски также считает, что те, кто спит в положении эмбриона, “могут казаться жесткими, но на самом деле являются чувствительными душами до самой сердцевины.- Посмотрите, что профессор говорит о других положениях сна.
18. В идеале, засыпание ночью должно занять 10-15 минут
Есл это занимает меньше пяти минут, есть вероятность, что вы лишены сна.
19. Люди-единственные млекопитающие, которые охотно задерживают сон
Как, должно быть, приятно просто спать, когда и где бы ты ни был!
20. Спать на вашем фронте может помочь пищеварению
Руки, по-видимому, должны быть расположены над подушкой, поэтому вы находитесь в положении "свободного падения", в то время как лежание на левой стороне, по-видимому, может помочь уменьшить изжогу.
21. (£65 – £ 75,000) получить лучший сон
Это следует из доклада Совета по сну . Я бы, конечно, спаk лучше, если бы я заработал столько денег!
22. Говорят, что страх не является главной эмоцией в кошмарах
Вместо этого исследователи обнаружили , что чаще всего это чувство печали, вины и замешательства.