Как прийти в себя после расставания.
Не существует таблетки от страданий, но есть советы, следуя которым, можно облегчить свое состояние.
О том, как вести себя непосредственно в момент расставания и сразу после, написано в первых трех частях. Часть 1. Часть 2. Часть 3
А вот что делать, когда вы уже осознали факт расставания, прошло какое-то время, а мысли о бывшем партнере не покидают вас? Вам все еще кажется, что жизнь не имеет смысла без отношений?
Есть несколько советов, как с этим справиться и избавиться от навязчивых мыслей и ненужных переживаний:
Совет первый.
Разозлитесь.
Да-да, именно так. Разозлитесь на того, кто с вами расстался. Разозлитесь основательно. Обидьтесь. Если не получается, если он или она вам по-прежнему кажутся лучшими в мире, что, в общем, естественно, постарайтесь себя заставить. Есть ряд способов, позволяющих облегчить этот процесс.
Например, некоторым помогает перечисление всех недостатков человека. Иногда нужно даже выписать их на листочке, дабы периодически читать. Если вы думаете, что недостатков у покинувшего вас человека нет, хорошо, тогда вспомните какой-нибудь случай, когда человек вас обидел или был к вам несправедлив. Как следует вспомните, это раньше вы могли проглотить обиду, теперь-то не надо себя сдерживать.
Есть совсем даже неприличный способ, однако, некоторым помогает. Представьте свою экс-половинку в какой-нибудь конфузной ситуации, например, подумайте о том, как он, солидный мужчина в костюме, или она, женщина в красивом платье, вдруг громко пускает ветры при большом скоплении народа, лучше всего знакомого народа. Если не страдаете ханжеством и обладаете фантазией, дерзайте, это действительно эффективный метод.
Совет второй.
По сути, вытекает из первой рекомендации.
Не простить, но отпустить.
Простить и отпустить. Так чаще всего советуют люди умные.
Однако поверьте, на первом этапе, прощение – не лучший помощник. Прощением можно лишь вызвать в себе бурю эмоций, тем самым пролить еще немало горьких слез.
Простить вы еще успеете, а пока лучше не прощать, а вспомнить еще раз все отрицательное, что есть в человеке. Все плохие поступки, а главное то, что человек-то, уходя от вас, поступил плохо, именно плохо, и не надо ему пока этого прощать.
Наоборот, разозлитесь на него или на нее за это.
Поступок-то мерзкий. Не достойный. Представьте себе, как вы расправляетесь с человеком за это. Не стоит продумывать план мести, не об этом речь. Просто каждый, кто вас обидел и не заслуженно обидел, должен нести наказание.
Не стоит, конечно, осуществлять задуманное на практике, но вот помечтать о том, как вы накажете человека или как накажет его судьба, стоит.
Для чего это нужно?
Поймите, пожалуйста, что вашими страданиями вы лишь усугубляете ситуацию и отдаляете от себя человека. А вот мыслями о том, как же ему или ей будет несладко, вы, наоборот, посылаете мощный энергетический импульс в адрес своей половинки, заставляя его или ее скучать.
Итак, прощать пока не следует, а вот отпустить стоит. Что значит отпустить?
Отпустить значит перестать думать о человеке. После того, как вы пережили эмоции, связанные со злобой и обидой, вам нужно как можно реже думать о нем или о ней.
Совет третий.
Как можно избавиться от навязчивых мыслей?
Хорошо помогает короткая фраза, которую вы произносите каждый раз, когда в голову лезут мысли о вашем бывшем партнере.
Фраза, позволяющая одернуть себя в тот момент, когда опять захотелось подумать о человеке, то есть когда опять ему понадобились ваша энергия, может быть любой. Главное, чтобы она была короткой и емкой, например:
«Пошел вон!!!!» или «Пошла отсюда!!!»