Йогурты бывают разные..! На кефире, на простокваше и даже на сыворотке! И все они очень полезные. Попробуем такой вариант.
Ингредиенты:
1. Сыворотка
2. Ягоды (земляника или (и) клубника, или черника..)
3. Семя льна
4. Мед
5. Бананы или яблоки (не обязательно)
Способ приготовления
Берем пол стакана семени льна, замачиваем на ночь (или на день, в общем где-то на 8 часов) в одном стакане сыворотки.
Затем уже в разбухший лён, добавляем свои любимые ягоды (желательно кисло-сладкие) и чайную ложку мёда.
Взбалтываем миксером и получаем полезный для нашего желудочно-кишечного тракта йогурт!
Можно ещё дополнительно добавить в общую массу кусочки фруктов ( нарезать кубиками бананы, яблоки, манго, или другие свои любимые фрукты)... Для себя! Щедрее! Так от души! Ещё побольше чем показывают в рекламе йогуртов!
Приятного йогуртосмакования! Подписывайтесь.
