Вот несколько простых салатиков. Если на ужин готовить такие салаты можно легко и просто похудеть.
- Очищающий салат «Метелка»
Выводит шлаки, очищает кишечник. Этим салатом можно заменить ужин. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.
Рецепт:
- капуста 100 гр.
- морковка 100 гр.
- яблоко 100 гр.
- свекла 100 гр.
- морская капуста 100 гр.
- Чернослив 50 гр.
- лимонный сок 5 гр.
- растительное масло для заправки 15 гр.
Все овощи натереть на крупной тёрке, размять для получения сока. Натиреть яблоки, добавить лимонный сок и растительным маслом.
Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат.
Соль не добавляем – «Метелка» и так обладает прекрасным вкусом — наслаждайтесь и худейте!
- Салат «Щетка»
Натереть на крупной терке те же самые овощи как в первом рецепте, только взять капусты в два раза больше, чем других ингредиентов.
По вкусу можно добавить ягоды клюквы или зерна граната.
Заправка — нежирный майонез.
3.Салат для похудения «Зеленый»
Готовить этот салат можно круглый год — тепличные овощи так же подойдут, вместе с большим количеством зелени.
- листовой салат (пучок)
- огурец свежий (2 шт)
- редиска
- укроп
- лук зеленый
- петрушка.
Нарезать все ингредиенты. Солим по вкусу, заправляем майонезом.
Салат для похудения зелёный