Начиная с 2012 по 2019 года мое тело преображалось, здесь были не то эксперименты и занятия спортом, сколько неправильное отношение к пище и постоянные стрессы, но все же мой вес очень сильно менялся и сейчас в мои 25 мой он наконец стал тем комфортным, который нужен, не без особых усилий сейчас, но об этом ниже.
Я только переехал в Новосибирск на учебу, не испорченный фастфудом и изысканной мальчишка, который весил 86 кг. За время проведенное в городе и набрал 26 кг. и уже февраль 2014 года мой вес составлял 106 кг хоть это и не особо было видно, но я чувствовал дискомфорт, особенно в одежде, когда она стала очень мала, но даже это меня не заставляло двигаться в направления зала, т.к. я был слишком ленив. А вот желание шевелить ножками в ближайший фастфуд с курятиной и торговый центр за новой одеждой у меня было всегда, ровно как и у моих близких в то время знакомых.
Но, тут на мою голову упали серьезные проблемы из разных сфер жизни, все бывает неслучайно, это я сейчас так думаю, а тогда изменения в весе начались, когда я испытывать сильный стресс, а как известно при этом чувство голода не особо чувствуется, не помню как именно я питался, но это были маленькие порции непонятно какой еды.
Худел я не по своей воле, и никак это не мог это остановить с февраля по март, плюс пару кг я скинул ещё к лету, и тогда мой вес остановился на 76 кг, при росте 188 см это то ещё зрелище. Глаза моих знакомых нужно было видеть, у всех они были ну уж очень удивленного вида.
Начал набирать я вес уже к концу этого же года. и за несколько лет, а именно в начале 2019 он уже стал 92,3 кг вроде бы все это классно, но это жир который особо мне не нужен и тут я начал задумываться о правильном питании.
Если взять последние полгода, то в мой рацион составляли: Пицца, суши, бургеры, обеды в столовках из непонятных продуктов и т. п. В общем, опять же в начале февраля я полностью отказался от всего фастфуда и специй, разных блюд, которые не приготовлены из непонятно каких продуктов, и перешел к монопитанию.
Сейчас же мой рацион составляет только фрукты овощи, крупы, бобовые иногда мясо и рыба. Ломало очень сильно когда заходил в магазин и видел все эти вкусные продукты, несколько раз конечно я срывался, вот только ничего хорошего из этого не вышло, организм уже начал привыкать к нормальным продуктам.
4 февраля я весил 92,3 кг.
17 апреля уже 83,1 кг.
Это только питание, абсолютно без стресса и занятия спортом, здесь все просто, мое потребление калорий стало намного меньше, чем должно быть, но опять же я ни чего не считал, т.к. просто не задумывался об этом.
Кстати о стрессе нем, я писал в этой статье, если кому интересно.
Да любителям посмотреть фотки до и после, здесь такого не будет, т.к. я настолько ленив что фото у меня просто нет. Возможно если я приду к занятиям спортом то они будут, но это совсем другая история.