Есть люди, которых их вредные привычки и рутинные занятия заставляют чувствовать себя несчастными. Что же делать и как изменить скучную жизнь и поменять ее на Счастливую?
Прежде всего, убедитесь, что ваши друзья и знакомые являются счастливыми и энергичными людьми.
Вам также следует избавиться от своих привычек и начать вести счастливый и более энергичный образ жизни. Стрессы и беспокойство приводит к проблемам со здоровьем, а позитивное настроение и счастье приведет к укреплению вашего здоровья и наполнению ваших тел жизненной энергией.
Запомните эти 8 правил.
Намечайте план на день
Начинайте утро, с медитации, в которой продумайте, дела которые вы хотите сделать сегодня и представьте как вы их успешно выполняете.
Не намечайте много задания для себя. В случае выполнения намеченных планов, вы всегда сможете дополнить "список" в течении дня. Осознайте, что у вас вызывает раздражение не выполненные задачи и планы, которые вы неправильно планируете. Не забывайте, что у вас есть только определенное количество часов и планируйте свои дела из расчета времени на выполнение каждого. Правильно составленный план принесет, только положительные результаты, И вы будете получать чувство удовлетворения - каждый день.
Всегда улыбайтесь
Чаше смотрите в зеркало. И если вам не нравится тот, кого вы там видите, просто улыбнитесь ему.
И делайте это до тех пор, пока не поймете, что вы улыбаетесь без зеркала. Чаще вспоминайте приятные моменты из своей жизни.
Употребляйте только свежие и полезные продукты
Желательно никогда не доводить, свой организм до состояния, когда вы испытываете чувство голода. Создайте удобный лично для вас график приема пищи. Конечно, напомню, что продукты должны быть свежими и полезными.
Выбирайте продукты, которые вам нравятся, но не забывайте о полезности каждого из них. Вкусные и полезные продукты , кроме пользы для вашего организма принесут вам чувство сытости и удовольствия, а значит и хорошее настроение.
Занимайтесь спортом
Не обязательно заниматься спортом профессионально, Даже регулярные прогулки в парке помогут вам находиться в хорошем настроении.
Физические упражнения и нагрузки позволяют чувствовать бодрость и легкость в организме. Такое состояние приводит к уверенным действиям в решении ваших повседневных задач. А успешно выполненное дело, вызывает у вас положительные эмоции.
Водный баланс
Тело человека состоит на 70% из воды, и очень важно поддерживать это количество постоянным. ваш мозг реагирует на обезвоживание, и посылает сигнал - появляются беспричинные раздражительность, усталость, недомогание, головная боль
Обязательно, сделайте свой график употребление воды. Лучшая вода для употребления – это чистая родниковая. Она имеет структуру кристаллической решетки, подобную той, которая характерна для жидкости в организме человека.
Отдыхайте
В суматохе будничных забот мы часто забываем про отдых. Отдых - это обязательное условие для содержания своего тела в тонусе.
Энергия должна быть разнообразной, для этого не нужно себя сдерживать, когда вам, вдруг, захочется, провести время с семьей, уединиться в лесу или собрать шумную компанию друзей и для этого не нужно ждать повода или возможности,Просто сделайте, то что вам захотелось!
Здоровый сон
Сон -важная составляющая человеческой жизни. О его значимости и о методах я уже писал. ("Спать или не спать? Сколько времени нужно для сна.")
От того как вы выспались, зависит выполнение ваших намеченных целей. Когда вам хочется спать, вы не в состоянии нормально выполнять работу, а это в свою очередь приводит к раздражению и плохому настроению.
Поверьте, в свои собственные силы и успех и улучшения вашей жизни не заставят ждать. Когда вы открываете свое сознание, вы можете преодолеть проблемы. И БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ!
Выбор ВСЕГДА за вами.
Дорогие читатели! Жду ваших комментариев к статье, подписывайтесь на мой канал. Ваша оценка очень важна мне! Жмите палец вверх, если понравилась статья.