Многие даже не догадываются, каким образом сами препятствуют своему успеху. Надеюсь статья поможет взглянуть на себя с другой стороны и изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Что такое прокрастинация было в моей прошлой статье. Коротко – это постоянное откладывание важных и срочных дел.
Казалось бы первый совет - избегать прокрастинации!
Только подумать, что после многолетней борьбы с прокрастинацией ответ будет таким простым. Это так элегантно!
Нет, «избегать прокрастинации» - это только хороший совет для фальшивых прокрастинаторов – которые говорят: «Я захожу в интернет несколько раз в день на работе - я такой прокрастинатор!»
На самом деле и фальшивые прокрастинаторы не понимают, что настоящие прокрастинаторы не выбирают прокрастинацию, а они просто не знают как с ней бороться.
Что бы понять всю суть прокрастинации в начале рассмотрим мозг не прокрастинатора:
Мозг не прокрастинатора
Вроде все нормально и логично. Теперь давайте посмотрим на мозг прокрастинатора:
Мозг прокрастинатора
Мы видим, что «Рациональное мышление» в мозгу прокрастинатора сосуществует с домашним животным – «Обезьяной мгновенного удовольствия».
И все бы ничего, если бы Рациональное мышление знало, как владеть обезьянкой. Но, к сожалению, Рациональное мышление не знает и не было обучено и осталось совершенно беспомощным, потому что обезьянка не позволяет делать работу.
Сложность в том, что Обезьяна мгновенного удовольствия последней должна отвечать за любые решения. Она думает только о настоящем, игнорирует уроки из прошлого и пренебрегает будущим! Она заботится только о том, чтобы получить максимальное удовольствии сейчас! Она понимает Рациональное мышление не лучше, чем Рациональное мышление понимает ее. Зачем продолжать пробежку, когда мы можем остановиться, что будет проще. Зачем использовать компьютер для работы, когда интернет сидит прямо там, ожидая, чтобы с ним поиграли? Она думает, что люди безумны.
В мире обезьян она все понимает - если вы кушаете, когда проголодались, спите, когда устали и не делаете ничего сложного, то вы довольно успешная обезьяна.
Для прокрастинатора сложность заключается в том, что обезьянка мгновенного удовольствия живет в человеческом мире, что делает ее весьма неквалифицированным штурманом, а Рациональное мышление, которое должно принимать рациональные решения, а не конкурировать за штурвал, не знает, как бороться с обезьянкой! С каждой неудачной попыткой борьбы, Рациональное мышление чувствует себя все хуже и тем больше страдает прокрастинатор.
Это беспорядок. И под руководством обезьянки прокрастинатор проводит все больше времени в месте в месте под названием Темная игровая площадка.
Темная игровая площадка – место знакомое каждому прокрастинатору. Это место где происходит развлечение в то время, когда это совершенно не предполагается. Но веселье на Темной игровой площадке вовсе не забавное, т.к. это веселье еще не заслужено, в воздухе витает чувство вины, беспокойства, страха и ненависти к себе.
В какой-то момент Рациональное мышление берет верх и отказывает Вам тратить время на развлечения, но поскольку Обезьянка мгновенного удовольствия, точно также не позволит Вам работать, то Вы оказываетесь в странном состоянии сомнительных действий, где все проигрывают.
И Рациональное мышление в очередной раз с сожалением и унынием пытается выяснить, как же так человек, за которого он должен отвечать, в очередной раз оказался здесь.
И своевременный вопрос, как же прокрастинатору в таких условиях удается чего-либо добиться?
Оказывается, есть что-то, что сильно пугает Обезьянку мгновенного удовольствия:
Панический монстр
Большую часть времени Панический монстр спит, но он внезапно просыпается при приближении слишком близко крайнего срока или возникает опасность наказания, угроза карьере или другие нежелательные последствия.
Когда-то непоколебимая Обезьянка мгновенного удовольствия, в ужасе от панического монстра. Как еще можно объяснить человеку, который не мог несколько дней или даже недель начать писать статью, а потом внезапно получает способность не спать всю ночь и написать все сразу? Или ленивому человеку начать изнурительные тренировки, под воздействием страха панического монстра, что он становится менее привлекательным?
А есть еще некоторые прокрастинаторы, которые в самые отчаянные моменты бегут от Панического монстра вместе с обезьянкой, входя в состояние убийственного самоотключения.
Конечно, так жить нельзя. Даже для тех прокрастинаторов, кто смог достичь цели и остаться компетентным членом общества, что-то нужно менять.
И вот почему:
1) Это неприятно. Очень много времени и сил теряется на Темной игровой площадке, время, которое можно было провести с удовольствием, если все делать по более логичному графику. А паника не доставляет удовольствия!
2) Легко сдается. В итоге прокрастинатор не достигает успеха и не может раскрыть свой потенциал полностью. Со временем это разъедает его изнутри и наполняет сожалением и ненавистью к себе.
3) У вас могут списки дел, но не списки желаний. Даже если прокрастинатор строит свою карьеру, где панический монстр постоянно его подгоняет, и человек успешно реализуется на работе, то другие важные дела в жизни (например, начать заниматься спортом, научиться играть на гитаре, пойти на кулинарные курсы, написать книгу или круто поменять карьеру), никогда не осуществляются, потому что Панический Монстр обычно не связывается с такими вещами. А между тем, они смогли бы расширить наш опыт, сделать боле яркую и богатую жизнь, добиться гораздо большего в жизни и реализовать себя полностью, но, к сожалению, для большинства прокрастинаторов такие желания остаются под слоем пыли.
В следующих статьях читайте как можно бороться с прокрастинаий.
Спасибо за внимание. До скорой встречи.
Статья подготовлена по материалам Тима Урбана
